«Ergänzungen und Cholesterin
Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 und Cholesterin
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die hauptsächlich in Fisch, Leinsamen und verwandten Ölen vorkommen. Makrele, Lachs, Blaufisch im Allgemeinen und Lebertran sind besonders reich daran.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 1-3 Gramm pro Tag.
Vitamin C, Vitamin E und Coenzym Q10
Die starke antioxidative Wirkung dieser Substanzen kann den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen und Hypercholesterinämie schützen und die Oxidation von LDL verhindern.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 100-1500 mg (Vitamin C), 200-400 IE (Vitamin E), 20-100 mg (Coenzym Q10).
Beta-Sitosterol
Es ist ein Pflanzensterin, das die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringern kann.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 0,8 - 6 Gramm pro Tag, aufgeteilt in kleine Dosen, die 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Policosanole und Cholesterin
Policosanole sind Naturstoffe, die in verschiedenen pflanzlichen Wachsen und insbesondere in Zuckerrohr enthalten sind. Diese Substanzen, richtig extrahiert und gereinigt, helfen, das schlechte LDL-Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen. Policosanol-Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht von Personen eingenommen werden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 5-10 mg zweimal täglich
Resveratrol und Cholesterin
Resveratrol ist eine Substanz, die in Traubenschalen und in sehr geringen Mengen in Rotwein enthalten ist und da die notwendigen Mengen durch Weintrinken nicht sichergestellt werden können (dafür wären mehrere Liter pro Tag erforderlich), wird es in Form eines Supplements vermarktet.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG:> 25 mg / Tag.
Polyphenole und Cholesterin
Polyphenole sind eine "breite Kategorie von antioxidativen Substanzen, die in Pflanzen vorkommen. Dazu gehören Tee-Catechine, das oben genannte Resveratrol und Zwiebel-Quercetin. Der Schutz vor LDL-Oxidation macht sie potenziell nützlich, um die Wirkung zu reduzieren." schädlich für einen hohen Cholesterinspiegel.
Knoblauch
Zusammen mit der cholesterinsenkenden und hypotiglyzeridsenkenden Wirkung stellt Knoblauch eine wichtige blutplättchenhemmende, antithrombotische und blutdrucknormalisierende Wirkung dar. Nahrungsergänzungsmittel auf Knoblauchbasis sollten von Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, nicht eingenommen werden.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 900 mg Knoblauchpulver standardisiert auf 0,6% Allicin.
Guggul
Unter den Liebhabern der Alternativmedizin gilt Guggul-Gummi als hervorragendes Mittel, um die Werte der Plasmalipide und insbesondere des LDL-Cholesterins auszugleichen.
Normalerweise empfohlene tägliche DOSIERUNG: 3-6 Gramm pro Tag
Fermentierter roter Reis
Fermentierter roter Reis wird durch Fermentation von gewöhnlichem Kochreis (Oryza sativa) durch einen bestimmten Mikroorganismus namens "Rote Hefe" (Gattung Monascus und Art purpureus).
Durch Fermentation reichert diese Hefe den Reis mit einer Stoffgruppe namens „Monakolin“ an, denen wissenschaftlich eine ausgeprägte cholesterinsenkende Wirkung zugeschrieben wird.
Die tägliche DOSIERUNG ist mit dem Arzt abzustimmen, insbesondere bei der Auswahl konzentrierter Trockenextrakte. Die Monacoline aus fermentiertem rotem Reis (RYR), die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, weisen in der Tat ein geringes Sicherheitsniveau auf, wenn sie in Dosen von 10 mg / Tag verwendet werden. Es gab auch einzelne Berichte über schwerwiegende Nebenwirkungen von Monacolinen des RYR in Dosen von 3 mg / Tag.
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