Abnehmen oder abnehmen?

Aus dieser ersten Spezifikation sollte bereits ersichtlich sein, dass zwischen den beiden Begriffen etwas anders ist ...
Mal sehen, was noch konkreter passiert: Wir sagten, dass Gewichtsverlust zu einer prozentualen Abnahme der Fettmasse führt, ein erbitterter Feind des Kreislaufs, des Wohlbefindens und der Ästhetik, aber wie kommt das alles? Stoffwechsel (die Energiemenge, die unser Körper benötigt und verbraucht, um in einer absoluten Ruhesituation zu überleben) und begünstigt die Verbrennung von überschüssigem Fett mit dem oben genannten Ergebnis: Umfang nimmt ab, das Wohlbefinden steigt, "das körperliche Erscheinungsbild hat sich deutlich verbessert.
Aus dem soeben Gesagten wird klar, wie sehr das Abnehmen (das sich in Prozent der Fettmasse und der fettfreien Masse genau im Gegensatz zum Abnehmen verhält) für den Körper sehr schädlich ist: Der Flüssigkeitsverlust kann zu Dehydration und Wassereinlagerungen führen (besonders an den Oberschenkeln), aber noch mehr gibt es "man muss sagen, dass Wasser das wichtigste Element für unseren Organismus ist, ohne das alle seine Funktionen blockiert sind; der Verlust an fettfreier Masse und die" Zunahme oder Stase des Fettes man senkt den Stoffwechsel deutlich, so dass man immer gezwungen ist, weniger zu essen, um das gerade verlorene Gewicht nicht wieder zuzunehmen (Jo-Jo-Effekt).

Letzter Punkt: Wo liegt die Schwierigkeit?

Ich glaube, ich war mir der negativen Auswirkungen des Abnehmens und der Vorteile seines Gegenfreunds, dem Abnehmen, klar; einen bekommen abnehmen eine richtige und effektive Ernährung muss in Übereinstimmung mit einem korrekten und regelmäßigen körperlichen Training befolgt werden, es ist ein etwas schwierigerer, aber sicherlich erfolgreicher Weg, wenn er mit Konsequenz und Willen durchgeführt wird, und die Ergebnisse werden sehr zufriedenstellend sein, um die Opfer der Völlerei vollständig zu tilgen und die Stunde (das "Training darf nicht länger als eine" Stunde dauern, unter Androhung des Proteinkatabolismus) in einem Fitnessstudio verbracht, um ein paar Gewichte zu heben.
Um endlich wieder Gewicht zu verlieren, muss gesagt werden, dass es einfacher ist (ein oder zwei Stunden im Park zu laufen), aber was sind die Ergebnisse? Schlaffe Haut, Abnahme der fettfreien Masse, Abnahme der Kraft, Flüssigkeitsverlust, Abnahme der MB und viele andere Probleme, die als Konsequenz auftreten können, ohne den Jojo-Effekt zu vergessen ... lohnt sich das?
In diesem Zusammenhang möchte ich mit einem Rat schließen: Wie oft hören Sie? Wie viele Male mehr und ähnliche Formulierungen, also wenn der Wille und der Wunsch dazu vorhanden sind, improvisieren Sie keinen Personal Trainer und wenden Sie sich an Spezialisten in der Branche, wenn Sie sich wegen einer Ursache an einen Anwalt oder einen Arzt wenden, wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben.