Der Angstzustand erhöht oder verzerrt die Sensibilität gegenüber bestimmten Reizen und löst neben Angst auch einige psychosomatische Reaktionen aus (erhöhte Herzfrequenz, Lungenventilation, Schwitzen, Gehirnaktivierung, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Zittern etc.).
Angst kann primär oder sekundär zu anderen Erkrankungen, insbesondere psychiatrischen, sein.
Wenn sie häufig und anhaltend ist und den Lebensstil der Person beeinträchtigt, wird sie als "Angststörung" bezeichnet (generalisierte, panische, soziale oder spezifische Phobie, Zwangsstörung und posttraumatische Belastungsstörung).
Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu Ratschlägen, Vorschlägen und allgemeinen Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher zur Behandlung von Angstzuständen üblicherweise anbieten; diese Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer medizinischer Spezialisten auf diesem Gebiet ersetzen Behandlung des Patienten.
), wird eine kurze, milde anxiolytische Therapie verabreichen oder die Person an einen Psychiater überweisen (für eine spezifische Diagnose und eine gezieltere medikamentöse Therapie).Es kann notwendig sein, eine Verschlechterung oder chronische Angst zu verhindern, indem Sie SOFORT Ihren Arzt aufsuchen. Folgende Faktoren sprechen für diese Lösung:
- Vertrautheit mit Angststörungen.
- Psychiatrische Erkrankungen (zB Selbstverletzung).
- Alkoholmissbrauch.
- Verwendung von Betäubungsmitteln (insbesondere intravenös).
- Depression.
Diejenigen, die nicht in die oben genannten Kategorien fallen, die Einnahme von Medikamenten nicht für erforderlich halten, sich nicht freiwillig für eine psychologische Therapie eignen und glauben, dass es sich um eine rein biochemische Erkrankung handeln könnte, können einen Bluttest beantragen.
Die fragliche Untersuchung wird die Konzentrationen bestimmter Enzyme (wie Ache, Bche usw.) aufdecken und diese mit Alter, Body-Mass-Index usw. in Beziehung setzen, um ihre Normalität zu bewerten.
so billig wie Ethylalkohol.
Achtung. Angst gehört zum symptomatischen Bild von Essstörungen; insbesondere: Essstörung, Bulimie, Anorexia nervosa, Grignotage und Borderline-Erkrankungen etc.
Das Molekül, das den Angstzustand (aber auch bei Depressionen) am stärksten beeinflusst, ist Serotonin. Es ist ein physiologisch vom Körper produzierter Neurotransmitter, der aus Tryptophan synthetisiert wird, einer essentiellen Aminosäure, die mit der Nahrung aufgenommen wird, einige Lebensmittel enthalten jedoch auch reines Serotonin.
Es sollte beachtet werden, dass (im Gegensatz zu Depressionen) der Zusammenhang zwischen Serotonin und Angstzuständen nicht vollständig bekannt ist. Die Störung kann durch den Überschuss aber auch durch den Defekt dieses Neurotransmitters ausgelöst werden.
Dies bedeutet, dass die Menge an Serotonin und Tryptophan in der Nahrung, obwohl es kein eigenständiges Heilmittel oder Heilmittel ist, Angstzustände beeinflussen kann. Daher ist es notwendig, die verschiedenen Nahrungsquellen in den richtigen Mengen zu sich zu nehmen:
- Serotoninreiche Lebensmittel:
- Kakao und dunkle Schokolade: 5-10g / Tag reichen aus.
- Walnüsse: 4-5 Walnüsse pro Tag reichen aus.
- Früchte: Kiwi, Ananas, Kirschen, Sauerkirschen, Tomaten, Bananen, Pflaumen: zwischen Obst und Gemüse kommt man locker auf 600-800g/Tag.
- Tryptophanreiche Lebensmittel:
- Milch, Joghurt und Käse: Milch und Joghurt sogar täglich und bis zu 500ml/g insgesamt. Bei Käse reichen einige Portionen pro Woche aus; die Menge variiert je nach Abschöpfung.
- Griffonia: Eine Hülsenfrucht, die häufiger als Nahrungsergänzungsmittel in Trockenextrakt verwendet wird.
- Kaffee, auch mit Ginseng: aufgrund der Anwesenheit von Koffein.
- Guarana: aufgrund der Anwesenheit von Koffein.
- Fermentierte Tees: aufgrund des Vorhandenseins von Theophyllin.
- Kakao und Schokolade: aufgrund der Anwesenheit von Theobromin.
- Energy Drinks: Sie enthalten Cocktails verschiedener Stimulanzien.
- Alkohol: aufgrund des Vorhandenseins von Ethylalkohol, der ein sofortiges Gefühl der Entspannung verursacht, gefolgt von einer Verschlechterung der Angstsymptome.
- Psychotherapie: kann als natürliche Therapie angesehen werden. Wenn hormonelle Veränderungen sekundär zu emotionalen Zuständen sind (z. B. verursacht durch: Trauerfall, Aufgabe, Jobverlust usw.), stellt eine Psychotherapie sicherlich die einzige Heilungsmöglichkeit dar. Medikamente können komplementär sein, da sie helfen, die Symptome zu lindern, sie tun es jedoch nicht auf die auslösende Ursache einwirken. Die Methoden sind unterschiedlich, aber die Wahl liegt allein in der Kompetenz des Therapeuten.
- Phytotherapie: basierend auf der Einnahme von Pflanzen, die das Entspannungsniveau erhöhen und Stress reduzieren können, insbesondere: Baldrian, Weißdorn, Zitronenmelisse und insbesondere Passionsblume.
- Oligotherapie: basierend auf der Verabreichung von Mineralien, insbesondere Mangan und Kobalt. Dies wird einmal täglich für 3 Wochen eingenommen; danach wird es auf 2-3 Einnahme pro Woche reduziert. Es kann mit Magnesium ergänzt werden.
- Gemmotherapie: basierend auf der Verabreichung von Edelsteinen, insbesondere: Ficus carica (Feige) e Tilia tormentosa (Linde).
- Aromatherapie: basiert auf der Inhalation (oder Aufnahme über die Haut) von ätherischen Ölen mit Neurosedierung, insbesondere: Lavendel, Melisse, Kamille und Bitterorange.
Um mehr zu erfahren, lesen Sie: Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen
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