Nach Angaben der American Public Health Association werden wir in den kommenden Monaten trotz des Impfstoffs, der nach und nach allen Bevölkerungsgruppen verabreicht wird, mit einem neuen Gesundheitsnotstand konfrontiert: dem sogenannten Post-Lockdown-Stress-Syndrom , die bereits in der Zeit vor der Pandemie von alarmierendem Stress geprägt war, hat aus mehreren Gründen einen starken Qualitätsverlust erlitten: Ansteckungsgefahr, virtuelle Heimerziehung, Unsicherheit, finanzielle Schwierigkeiten, Smartworking, ständiges (und oft obsessives) Selbstbewahren ) informiert, sich wenig beruhigenden Nachrichten aussetzen, die Besorgnis und Frust auslösen können.In den komplexesten und schwerwiegendsten Fällen war der Umgang mit Krankheit und Tod verheerend. Ganz zu schweigen davon, dass die Isolation von allen ihren Tribut gefordert hat. Viele Kinder und Jugendliche haben wichtige Chancen für die soziale Entwicklung verpasst. Kollektive Traumata tragen zu erhöhter Angst und zu Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsfaktoren bei, die häufig mit Störungen zusammenhängen.
Darunter leidet auch Eros, da die Sexualität der Menschen durch Covid-19 in vielen Fällen fast auf Null gesunken ist.
Zum Glück gibt es auch gute Nachrichten: Dank der Verwendung von Masken ist die Grippe im Winter 2020/21 in Italien nicht angekommen.
Wer wird betroffen sein?
Der von Spezialisten definierte psychologische Notfall nach dem Lockdown wird alle Bevölkerungsgruppen betreffen. Sowohl diejenigen, die direkt von Covid-19 betroffen sind, als auch diejenigen, die verschont wurden. Am stärksten betroffen werden offensichtlich die Menschen sein, die die Krankheit erlebt haben direkt, zu Hause oder im Krankenhaus, oder durch Familienmitglieder, Trauernde, Gesundheitspersonal, Ärzte, Krankenschwestern, die während der Pandemie stärker exponiert sind als Personen mit körperlichen Erkrankungen, Behinderungen, psychiatrischen Problemen, allein ältere Menschen, Arbeiter in kritischen Situationen und schließlich, was das Ausmaß dieses neuen Notfalls angibt, zig Millionen Menschen, die monatelang in ihren Häusern eingesperrt sind und mit Schwierigkeiten konfrontiert sind, Unsicherheiten über die Zukunft und soziale Isolation.
von 2021. Der von der Umfrage hervorgehobene psychosoziale Schaden lässt sich in den Daten übersetzen: 42% Angst / Stress, 24% Schlafstörungen, 22% Reizbarkeit, 18% depressive Verstimmung, 13% Beziehungskonflikte.
Was sich abzeichnet, ist ein starker Anstieg der psychischen Belastung (31% der Italiener erklären eine deutliche Verschlechterung des psychischen Zustands und eine Sorge dafür), der nicht nur in den Bedingungen/Einschränkungen der Pandemie (51%) seine Prämissen findet, sondern auch – und zunehmend - in Bezug auf die sozialen und wirtschaftlichen Aussichten (58%). Das ist verständlich
angesichts der Schätzungen eines Rückgangs des BIP von etwa 10 % der negativste Wert seit dem Zweiten Weltkrieg.
Bei psychosozialen Belastungen handeln
"Angesichts der Komplexität der Situation ist es wichtig, einen Blick zu werfen, der in der Lage ist, den Zusammenhang zwischen den wichtigsten Faktoren zu erfassen, d die CNOP.
Die dabei entstehenden Daten sind die einer wechselseitigen Interaktion zwischen Faktoren des sozialen Kontexts, wie der Gesundheitskrise und der sozioökonomischen Krise, und individuellen und kollektiven psychologischen Faktoren: Stresslevel, Anpassungsstrategien, Verhaltensweisen. Eine Wechselwirkung, von der das kollektive Gleichgewicht abhängt. Wie die Forschung dokumentiert hat, löst die Beeinträchtigung des psychischen Wohlbefindens und die „Steigerung des Stresslevels Rückfälle sowohl auf der Ebene der körperlichen Gesundheit (z - Einstellungen, Verhaltensweisen, Beziehungen, dysfunktional oder gefährdet, beeinträchtigte soziale Teilhabe, psychische Störungen usw.).
Leider wird es für eine Weile nicht möglich sein, diese Beschwerden durch Sport zu lindern, da Fitnessstudios und Schwimmbäder, wie vom Januar Dpcm festgelegt, weiterhin geschlossen bleiben.
das lässt sich sofort umsetzen:
1) verbringen Sie so schnell wie möglich Zeit im Freien;
2) Verlieren Sie nie den Kontakt zu Freunden und Verwandten: auch der virtuelle ist in Ordnung;
3) Schlafen Sie 8 Stunden (das Übliche, dh nachts, ohne den zirkadianen Rhythmus umzukehren) und essen Sie zu regelmäßigen Zeiten.
Dann können wir bald wieder ausgehen und alles oder fast alles wird einfacher.
Um besser zu werden, können Sie auch in schwierigen Zeiten die 7 Bewältigungstechniken anwenden.
