und Gesundheit ist es üblich, sich hauptsächlich auf die Ruhezeit zu konzentrieren, d. h. ob wir die empfohlene Anzahl von Schlafstunden lang schlafen können.
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Öle und Fette Hautgesundheit Trainingstechniken
Obwohl die Gesamtzeit für eine gute Nachtruhe zweifellos wichtig ist, ist es ebenso wichtig, Kontinuität, Stabilität (d. h. die Fähigkeit, Störungen und Schlafunterbrechungen zu vermeiden) und die Schlaftiefe zu berücksichtigen.
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