Hauptmuskeln betroffen
- Lätzchen
- Arm
- Beine
- Gesäß
Trainingsschwierigkeit
Einfach
Dieses Outdoor-Training (im Freien) ist eine neue Art des Zirkeltrainings. Das System ist in der Lage, die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, des Gewichtsverlusts und der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit zu fördern. Bei den Geräten können Sie "der Fantasie Raum geben". , mit allen vor Ort verfügbaren Tools.
HINWEIS:
- Level 2
- Ausrüstung: Werkzeuge vor Ort vorhanden
- 8 Übungen (1 Runde)
- 20 "Arbeit und 10" Ruhe oder 15/20 Wiederholungen
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führen Sie jeden zweiten Tag 3 Runden durch.
- PUSH UP STEHEN MIT HANDSCHLAG
- SCHRITT HOCH
- SCHRITT HOCH
- DIP-BEINE FREIGEGEBEN
- PUSH UP STEHEN MIT HANDSCHLAG
- SCHRITT HOCH
- SCHRITT HOCH
- DIP-BEINE FREIGEGEBEN.
Für weitere Informationen: Tabata Fettverbrennungstraining
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