Sehr schneller kalter Schokoladenkuchen - Gesunder Schokoladenkuchen-Haferflocken

Auch das Auge will sein Teil: Deshalb verwandeln wir den Porridge heute in eine schöne und sehr, sehr einladende Torte, perfekt für Sportler und für diejenigen, die sich kalorienarm ernähren.

Personalausweis des Rezepts

• 262 kcal Kalorien pro Portion

• Zutaten

  • 170 g dunkle Schokolade
  • 350 ml Milch
  • 220 gr Haferflocken
  • 50 Gramm getrocknete Blaubeeren

  Dienen

  • 30 gr (gerieben) Kokosnuss
  • 30 g (frisch und dehydriert) Blaubeeren

  Benötigte Materialien

  • Schüssel
  • Teller
  • Waage wiegt Lebensmittel
  • Bain Marie / Mikrowellentopf
  • Messer
  Für weitere Informationen: Blenderkuchen mit Walnüssen, Karotten und Mandarinen

  Vorbereitung

  • Weiche die getrockneten Blaubeeren in warmem Wasser ein.
  • Mit einem Messer mit langer Klinge die Schokolade in kleine Stücke hacken.
  • Die Milch erhitzen: Wenn sie kocht, die dunkle Schokolade auffangen und mischen, bis sie vollständig geschmolzen ist.