Finden Sie die Zeit… tun Sie sich selbst diesen Gefallen!

Von Dr. Marco Martone

Meine Arbeit, über die reine Praxis des „materiellen Trainierens von Menschen hinaus, besteht auch darin, die immer unterschiedlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen zu verstehen. Daher stelle ich mir konkrete Fragen, um die unterschiedlichen Zeiten und die unterschiedlichen psychophysischen Antworten zu verstehen, die jeder Mensch hat. . A statistisch signifikante Tatsache, die aus den Interviews hervorgeht, die ich mit Menschen führe, ist, dass wir heute nie genug Zeit haben, uns unserer Pflege zu widmen. Sie haben keine Zeit zum Trainieren, Sie haben keine Zeit, anständige Mahlzeiten zuzubereiten, nicht Sie Zeit zum Entspannen haben und ich könnte noch lange aufzählen, wie viele Dinge wir uns in dieser Gesellschaft aus Zeitmangel nicht leisten können.

Das Unglaubliche daran ist, dass sich bei der Analyse, wie wir unsere Zeit verbringen, herausstellt, dass heute zu sagen - "Ich habe keine Zeit" - nicht buchstäblich bedeutet, keine Zeit zu haben, sondern dass wir die Zeit, die wir unserer Pflege widmen könnten, lieber verwenden würden Gießen Sie es auf andere Dinge. Leider auch sehr trivial. Tatsächlich sind die Dinge, die Sie an einem Tag erledigen können, heute im Vergleich zu vor vielen Jahren exponentiell gestiegen, dank der Technologie, die die Aufgaben der Vergangenheit, die enorm viel Zeit in Anspruch nahmen, unglaublich einfach und schnell gemacht hat. In einer bekannten Werbung stand der Slogan: "Das Leben besteht aus Prioritäten", und glauben Sie mir, es gibt nichts Wahreres. Ich würde hinzufügen, dass das Leben aus den Entscheidungen besteht, die wir alle jeden Tag treffen, zum Beispiel, wie es geht unsere Zeit verbringen, mit wem wir sie verbringen, wie wir unser Geld ausgeben usw. Die Sache, die Ihnen in den Sinn kommt, ist, dass wir heute trotz der Tausenden von verwirrenden Entscheidungen, die wir treffen können, immer noch unser Schicksal wählen können, also wählen Sie Wohin gehen und was tun Warum all diese Predigten Ok, ich komme zum Punkt. Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie nicht wissen, dass gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gut für unsere Gesundheit sind und das Leben verlängern.
Ich bin sicher, dass niemand die Hand gehoben hat, die Vorteile sind inzwischen klar, untersucht und bestätigt. Ich erkläre also nicht, warum sich nach neuesten Statistiken nur ein sehr geringer Prozentsatz der Menschen durch die richtigen Entscheidungen für ihr Wohlbefinden einsetzt. Ich glaube, es gibt nichts Wichtigeres im Leben eines jeden von uns, als gesund und in bester Gesundheit zu sein. Tatsächlich glaube ich, dass alles andere später kommt.
Stimmst du mir zu? Ich bin sicher! Dann stimme auch zu, dass es eine kolossale Ausrede ist, zu sagen, dass du keine Zeit hast, um zu trainieren und dich gesund zu ernähren.

Die persönliche Gesundheit sollte Ihr wichtigster Leitwert sein.

Letzteres ist per Definition das, was wir für die größte Bedeutung und das größte Interesse in unserem Leben halten.Jeder von uns hat unterschiedliche Leitwerte, auf die wir uns Tag für Tag verlassen, um die am besten geeigneten Entscheidungen zu treffen und im Einklang mit unserem eigenen Sein Beispiel: Ehrlichkeit ist ein Wert, der uns in die richtige Richtung führt und uns von unehrlichen Handlungen abhält. Schade aber, dass dieser Leitwert nicht in uns allen vorhanden ist, sonst würden wir in einem Paradies leben. Es ist daher klar, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Werte haben, aber wenn ich auf diesem Konzept bestehe, dann deshalb, weil ich glaube, dass der Wert der "Gesundheit" für alle gelten muss, niemand ausgeschlossen. Denken Sie daran? Es gibt nichts Wichtigeres als sich gesund zu fühlen und sich fit fühlen. Ein berühmtes Gesetz der Verantwortung besagt: "Du bist an dem Punkt, an dem du bist, und du bist nur wegen dir, was du bist. Du bist völlig verantwortlich für das, was du bist, für alles, was du hast und werden wirst."Planen Sie Ihren Tag einfach und geordnet, beseitigen Sie Unnötiges, bleiben Sie am Leitwert „Gesundheit“ und finden Sie Zeit für sich selbst. Glauben Sie mir, es ist nicht schwer, Sie müssen es nur wollen!