Ich stelle Ihnen ein Workout für den Unterkörper vor, das nur mit Gummibändern durchgeführt wird, um Übungen zur Straffung des Gesäßes durchzuführen (oder die Variantenübungen mit Gummizug für Bauch und Beine). Dieses Training mit Gummiband stärkt sowohl das Gesäß als auch die Beine für einen strafferen und athletischeren Körperbau. Je nach Level reicht es, den Widerstand des Gummibandes (das du bei Amazon kaufen kannst) anzupassen, um die Übungen mehr oder weniger schwierig zu machen.Achtung, wenn du das Widerstandsband für das Training zu Hause verwendest, solltest du Fehler vermeiden.
Wenn dir dieses Workout gefällt, probiere auch die Bauchmuskelübungen mit Bändern aus.
Um mehr zu erfahren: Übungen für Beine und Po ohne zu springen - 4x16Dieses Training wird von Gabriella Vico Personal Trainer angeboten.
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
