Das in diesem Training vorgeschlagene Intervalltraining ermöglicht es Ihnen, Ihr Herz-Kreislauf-System 1 Minute lang mit hoher Intensität zu trainieren und sich dann 30 Sekunden lang zu erholen.
Diese Trainingsmethode eignet sich hervorragend, um Kalorien zu verbrennen und überschüssiges Fett aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Sie diese Art von Protokoll lieben, probieren Sie auch das Glute-Workout mit Tabata-Protokoll aus.
Für weitere Informationen: Training mit Gewichten .
