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Die Diät zur Gewichtsreduktion muss auf genauen und messbaren physikalisch-anthropometrischen Merkmalen basieren; es handelt sich oft um eine kalorienarme (oder seltener um eine normokalorische) Diät, die durch Berechnungen mit Bezug auf das gewünschte physiologische Gewicht erhalten wird.
Die Diät zur Gewichtsreduktion ist proportional zur Genauigkeit, mit der sie von der betroffenen Person befolgt wird.
Die Schlankheitsdiät ist daher eine „Therapie“, die NICHT „zu ästhetischen Zwecken, sondern zur Erlangung oder Wiedererlangung eines OPTIMALEN Gesundheitszustandes verwendet werden darf; daraus folgt, dass die Schlankheitsdiät NUR zur Verbesserung der Lebensqualität und daher darf es NIEMALS die PSYCHO-PHYSIKALISCHE Gesundheit des Subjekts negativ beeinflussen.
Achtung. Das Gestaltungssystem der Schlankheitskur, gedacht als Ernährungstherapie, entspricht zu 100 % den Empfehlungen und akademisch-traditionellen Ernährungs-/Diättherapie-Richtlinien, entsprechend aktualisiert und im Einklang mit der aktuellen wissenschaftlichen Forschung.
in den richtigen Mengen.Manchmal kann es bei denen, die ungern große Portionen Gemüse konsumieren, nützlich sein, die Verwendung von Ballaststoffergänzungen zu empfehlen.
Darüber hinaus behaupten einige Probanden Vorteile in der Verwendung thermogener Nahrungsergänzungsmittel zu sehen, die theoretisch die Lipolyse des Fettgewebes erleichtern sollen, um eine Gewichtsabnahme zu begünstigen, zum anderen sind die Studien diesbezüglich widersprüchlich. Die am häufigsten verwendeten Moleküle sind: Koffein, Synephrin usw.; die am häufigsten zitierten sind in Italien nicht legal, da sie gesundheitsschädliche Substanzen wie Ephedrin enthalten.
3 mal pro Woche für 50 ". Er trinkt 1 Glas Wein pro Mahlzeit.
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 1
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 2
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 3
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 4
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 5
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 6
Beispiel einer ausgewogenen Gewichtsabnahme - Tag 7