Bei "Krafttraining - auch funktionell - und Hypertrophie der Oberschenkel und des Gesäßes ist sein hoher Stellenwert vielleicht der einzige tarifvertragliche Punkt."
BEACHTUNG! Dies bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist, die Oberschenkel und das Gesäß ohne die Kniebeuge zu trainieren! Aber einfach, dass es sich um eine "Ausführung von großer Wirksamkeit" handelt. Es gibt körperliche Bedingungen, die es streng erfordern, dies zu vermeiden, aber dies bedeutet nicht, dass es unmöglich wäre, die unteren Gliedmaßen zu trainieren.
Als Kreuzheben oder Kreuzheben, Bankdrücken oder Bankdrücken, Klimmzug oder Klimmzug ist die Kniebeuge eine echte sportliche Geste – in Bezug auf andere Disziplinen könnten wir auch noch erwähnen: Reißen, Saubermachen, Jerk, Muscle Up, Front Lever etc.
Für weitere Informationen: Brusttraining . Alle notwendigen Informationen - Schuhtyp (ohne Fersenlift), Fußöffnung und -position, Atemrhythmus und Rumpfstabilität, Gefühl der vollständigen Plantarunterstützung, Lendenwirbelstütze, Knievorschub usw wie möglich mit Überlastung.
