Eine „gesunde, intensive und dauerhafte Bräune erfordert seit den Frühlingsmonaten punktuelle Aufmerksamkeit.
Um mehr zu erfahren: Beste Sonnencremes 2021: die 5 effektivsten und sichersten , Augen und Haare. Normalerweise ist der Phototyp I (Teint, sehr helle Augen und Haare und schlechte Bräunungsfähigkeit) am anfälligsten für Sonnenbrand. Dies bedeutet nicht, dass Menschen mit dunklem Teint oder unterschiedlichen Hauttypen weniger empfindlich gegenüber UV-Strahlen sind und sich nicht ausreichend schützen müssen, indem sie ihre Haut vor der Bräunung auf die Sonne vorbereiten. Dabei ist zu bedenken, dass eine mögliche Hautreaktion auf Sonnenlicht auch von der Menge der absorbierten UV-Strahlen beeinflusst wird.
In diesem Zusammenhang ist ein weiteres wichtiges Element für eine "gesunde Bräune" die Tageszeit, zu der Sie sich ausgesetzt sehen: Zwischen 10 und 16 Jahren ist die Sonne gefährlicher, insbesondere bei lichtreflektierenden Oberflächen wie Schnee, Wasser und Sand.
Nicht alle Körperstellen sind gleich empfindlich: Augenlider, Nase und Lippen sind anfälliger für Sonnenbrand als Arme und Beine.
Darüber hinaus sind ältere Menschen und Kinder unter drei Jahren als besonders anfällig für die schädliche Wirkung von UV-Strahlen anzusehen (Achtung: innerhalb der ersten sechs Lebensmonate sollten sie nicht unbedingt direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden, da die Abwehrsysteme der Haut noch unvollkommen).
Sich allmählich und mit den notwendigen Vorsichtsmaßnahmen auszusetzen ist gleichbedeutend mit der Vermeidung dieser Reihe von Unannehmlichkeiten und dem Genuss der Vorteile, die die Sonne zweifellos besitzt die Sonne ein Verbündeter unseres Wohlbefindens und verhindern, dass die Exposition gesundheitliche Probleme verursacht.
Für weitere Informationen: Sonnencreme für Babys: das Beste für die Haut von Babys und Kleinkindern , da es in die Regulierung des Calcium- und Phosphorstoffwechsels eingreift. Cholecalciferol (Vitamin D3) wird in der Haut durch die Einwirkung von ultravioletten Strahlen (UV) ausgehend von 7-Dehydrocholesterin produziert und ist in der Tat ein unverzichtbares Element für die Entwicklung und Stärkung des Skeletts.
Ohne zu vergessen, dass Vitamin D positive Auswirkungen auf das Immunsystem hat.
Sonneneinstrahlung stimuliert die Freisetzung von Neurotransmittern im Gehirn wie Serotonin und Dopamin, die den Schlafrhythmus regulieren und gute Laune fördern.
Sonnenlicht wirkt sich auch positiv auf den Körper aus, indem es rheumatische Schmerzen lindert und die Freisetzung von Neurotransmittern im Gehirn wie Serotonin und Dopamin anregt, die als natürliche "Antidepressiva" wirken, die gute Laune fördern und den Schlafrhythmus regulieren.
Die Sonne verleiht der Haut nicht nur einen wärmeren Farbton, sondern stimuliert die Produktion einiger antioxidativer und schützender Substanzen auf Hautebene mit einer gewissen Filterwirkung gegen dieselbe UV-Strahlung. Darüber hinaus wirkt eine moderate Exposition durch die Verbesserung einiger dermatologischer Erkrankungen wie Akne, Ekzeme, seborrhoische Dermatitis und Psoriasis.
Es gibt jedoch die Kehrseite, nämlich die Schäden, die durch "übermäßige Sonnenexposition" entstehen können. Ein unzureichender Schutz der Haut bedeutet tatsächlich eine Reihe von photobiologischen Reaktionen, die für akute schädliche Wirkungen verantwortlich sind (Erythem, Verbrennungen und Reaktionen auf Lichtempfindlichkeit) und chronisch (erhöhtes Risiko, an Hautkrebs zu erkranken) UV-Strahlen haben auch die Fähigkeit, freie Radikale zu erzeugen, die für oxidativen Stress verantwortlich sind, der die vorzeitige Hautalterung fördert.
Was für die Haut gilt, gilt auch für andere Körperteile, wie zum Beispiel Haare. Tatsächlich ist es sogar in diesem Fall ratsam, spezielle Sonnencremes für das Haar zu verwenden.
in Kombination mit einer frucht- und gemüsereichen Ernährung und feuchtigkeitsspendender und revitalisierender Kosmetik.
Bevor Sie sich mit den nützlichen Tricks befassen, um sich auf eine "perfekte und gesunde Bräune vorzubereiten, sollten Sie sich an ein paar einfache Regeln erinnern:
- UV-Schutz. Rötungen und Verbrennungen werden durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, vorgebeugt. Die Abschirmfähigkeit dieser Kosmetik wird durch eine Zahl mit vorangestellter Abkürzung (SFP) angegeben, wenn man bedenkt, dass ein sehr hoher Lichtschutzfaktor gleich 50+ ist. Um die Anwendung angenehmer zu gestalten, können Sonnenschutzmittel nach persönlichen Vorlieben ausgewählt werden (es gibt Texturen in Creme, Flüssigkeit, Gel, Milch und Stift). In jedem Fall müssen diese Produkte vor der Exposition gleichmäßig und in der richtigen Dosierung aufgetragen werden. ohne zu vergessen, die Anwendung mehrmals täglich zu wiederholen, insbesondere nach dem Schwitzen oder nach Nässe oder Trockenheit.
- Überstürz es nicht. Eine weitere Empfehlung für ein unbeschadetes Bräunen ist das Sonnenbaden in kleinen Dosen, um die Haut allmählich an die Sonneneinstrahlung zu gewöhnen.Besonders gefährlich kann intensives und gelegentliches Sonnenbaden sein, insbesondere bei Personen mit heller Haut (Phototyp I und II), mit vielen Muttermalen und Veranlagung zur Entwicklung Sonne brennt.
- Lassen Sie die Haut sich erholen. Wenn die Haut trotz dieser Vorsichtsmaßnahmen abends heiß und gerötet ist, können Sie eine beruhigende und reparierende Creme oder eine pflegende und erfrischende After-Sun-Milch verwenden.Die Inhaltsstoffe der Formel sind Pflanzenextrakte wie Aloe, Grüner Tee, Malve und Kamille, die beruhigend und weich machend wirken.
Australian Gold SPF 30 Sonnencreme bietet guten Schutz und die Befriedigung, dass sich unser Teint dank der "Instant Bronzer"-Funktion schnell verändert. Das Produkt ist ein Spray, das die Anwendung zusätzlich erleichtert und den für viele Cremes typischen lästigen Fetteffekt vermeidet.Australian Gold ist frei von Mineralölen, Paraffin und Alkohol.Es ist auch perfekt für den Strandgang geeignet, da es wasserabweisend ist.Angebote idealer Schutz vor UV-Strahlen.Dieser Sonnenschutz hat viele positive Bewertungen, da er von den Benutzern als wirksam und angenehm angesehen wird.
, ist es möglich, die Haut durch die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel auf die Bräunung vorzubereiten, deren Funktion darin besteht, den durch die Sonne verursachten oxidativen Schäden (verantwortlich für die Lichtalterung) entgegenzuwirken und die Melaninsynthese zu stimulieren, um einen schönen goldenen und gleichmäßigen Teint zu erhalten Dies ist möglich dank der Mischung von Substanzen, die nützlich sind, um den Lichtschutz zu verbessern und den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlen entgegenzuwirken, wie Carotinoide (einschließlich Beta-Carotin, Astaxanthin, Lycopin und Lutein), Vitamine (A, C und E), Antioxidantien und Spurenelemente (wie Zink, Selen, Kupfer und Magnesium).
Die Nahrungsergänzungsmittel müssen im Rahmen einer gesunden Ernährung eingenommen werden und müssen immer in Synergie mit herkömmlichen Sonnencremes verwendet werden.
