Nackensteife

Was ist ein steifer Nacken?

Die Nackensteife häufig ist ein pseudopathologischer Zustand, der durch eine eingeschränkte Beweglichkeit (oder eine Blockade) des Nackens gekennzeichnet ist, die immer von akuten und intensiven Halsschmerzen begleitet wird.

Der gewöhnliche steife Nacken ist eine äußerst häufige und schmerzhafte Erkrankung, die auf eine Kontraktur der seitlichen Nackenmuskulatur zurückzuführen ist. Glücklicherweise ist der schmerzhafte Zustand vorübergehend, was bedeutet, dass er innerhalb weniger Tage oder innerhalb weniger Wochen nach Auftreten der Symptome verschwindet. Es gibt jedoch Rückfälle.

Ursachen

Der Torticollis hat einen „multifaktoriellen Ursprung, das heißt, er kann durch unterschiedliche und heterogene Ursachen begünstigt werden.
Die Hauptangeklagten des gemeinen Torticollis sind:

• Übernahme von Fehlhaltungen über längere Zeit
• Beim Schlafen eine falsche Position einnehmen
• Luftströme
• Abrupte und plötzliche Bewegungen des Nackens

Neben den oben genannten Ursachen können auch Virusinfektionen, Entzündungen und Verletzungen der Halswirbelsäule (zB Bandscheibenvorfall) einen Torticollis auslösen.
Es gibt auch eine angeborene Variante des Torticollis - die nichts mit dem gewöhnlichen Torticollis zu tun hat - verursacht durch eine Retraktion des M. sternocleidomastoideus oder durch Knochenfehlbildungen der Halswirbel, die während des intrauterinen Lebens entstanden sind. Um mehr zu erfahren, lesen Sie den Artikel: Arten von Torticollis

Symptome

Der an Nackensteifheit leidende Patient klagt über ausgeprägte Schwierigkeiten beim Beugen, Drehen oder Strecken des Nackens; jede kleinste Bewegung in diesem Bereich erzeugt einen scharfen, durchdringenden und unerträglichen lokalen Schmerz.
Das klinische Bild der Torticollis ist gekennzeichnet durch:

• Brachialgie: Schmerzhafter Zustand des Nackens, der auch in Höhe des Armes ausstrahlt
• Nackenschmerzen: allgemeine Schmerzen im Nacken einer muskuloskeletalen Natur
• Steifheit der Halsmuskulatur
• Unfähigkeit / Unfähigkeit, den Hals zu bewegen, zu bewegen oder zu drehen

Torticollis: medikamentöse Therapie

Die Behandlung von Torticollis muss entsprechend der auslösenden Ursache festgelegt werden. Normalerweise können Nackenschmerzen durch eine einfache Therapie mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Medikamenten behoben werden. Die hierfür am häufigsten verwendeten sind:

• NSAIDs (Ibuprofen, Acetylsalicylsäure, Naproxen)
• Muskelrelaxantien (Diazepam, Ciclobenzaprin)
• Kortikosteroide (z. B. Prednison, Methylprednisolon)

Manchmal sind die Schmerzen in Höhe der Halswirbelsäule besonders intensiv, daher benötigt der Patient eine orthopädische Manschette, um die Heilung zu beschleunigen und die Symptome zu lindern.
Für die Torticollis infolge schwerer Verletzungen, beispielsweise aufgrund eines Zervixvorfalls, ist ein anderer Diskurs zu stellen. Die einzige Möglichkeit zur Entfernung des Torticollis besteht in solchen Fällen darin, den zugrunde liegenden Bruch durch eine gezielte Operation (Diskektomie) oder eine weitere vom Arzt festgelegte spezifische Behandlung zu heilen.

Nicht-pharmakologische Heilmittel

Es ist nicht immer notwendig, auf Medikamente zurückzugreifen, um einen steifen Nacken zu behandeln. Manchmal können leichte Nackenschmerzen durch einfaches Üben schnell behoben werden.

Wie kann man die durch einen steifen Nacken verursachten Schmerzen lindern?

• Warme Kompressen auf dem wunden Hals bieten sofortige Linderung, insbesondere wenn der steife Nacken durch eine Kontraktur der Halsmuskulatur verursacht wird.
• Eine entzündungsbedingte Nackensteife kann durch Kryotherapie oder Kältetherapie vorübergehend gelindert werden. Zu diesem Zweck empfiehlt es sich, einen in ein weiches Tuch gewickelten Eisbeutel auf den wunden Nacken zu legen. Um die maximale therapeutische Wirksamkeit von Eis zu erzielen, wird empfohlen alle 15-20 Minuten im Wechsel mit gleich langen Pausen den Kühlbeutel zu entfernen.
• Vermeiden Sie übermäßige Ruhe. Im Gegensatz zu dem, was man meinen könnte, begünstigt ein Übermaß an Ruhe die Steifheit der Gelenke und Muskeln, die bereits durch den steifen Nacken geschwächt sind. Vielmehr empfiehlt es sich, für 30 Minuten eine Ruheposition einzunehmen; Danach ist es gut, sich bei einem Spaziergang zu versuchen oder eine leichte Physiotherapie-Übung durchzuführen, die speziell für einen steifen Nacken geeignet ist.
• Legen Sie sich auf eine geeignete Matratze, die nicht zu weich sein darf.
• Korrigieren Sie falsche Lebensgewohnheiten, wie z. B. falsche Körperhaltung
• Zum Chillen. Stress und Angst können einen steifen Nacken verschlimmern, da Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst werden.
• Bevorzugen Sie feste Stühle, damit Nacken und Rücken gestützt werden.
• Führen Sie die Übungen gegen Halsschmerzen richtig durch, um die Halswirbel zu mobilisieren und die im Laufe des Tages angesammelten Verspannungen zu lösen.

Verhütung

Obwohl er die Ursache für scharfe und stechende Schmerzen ist, ist der gewöhnliche steife Nacken - an sich - keine echte Pathologie.

Aber wie kann man einem steifen Nacken vorbeugen?

• Nehmen Sie während der Nachtruhe die richtigen Positionen ein. Es ist ratsam, nicht in Bauchlage zu schlafen, sondern die "fetale" Position zu bevorzugen, also auf der Seite, mit den Knien zur Brust gebeugt
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit plötzliche Temperaturschwankungen oder suchen Sie zumindest Schutz, wenn Sie das Haus verlassen (insbesondere in den Wintermonaten). Erinnern wir uns kurz daran, dass Luftströmungen einer der ätiologischen Faktoren sind, die am meisten an Torticollis beteiligt sind
• Vermeiden Sie plötzliche und heftige Nackenbewegungen
• Führen Sie regelmäßig eine "sportliche Aktivität" durch.
• Vermeiden Sie schwere körperliche Anstrengung mit Überlastung, insbesondere bei Veranlagung zu Nackensteifigkeit und Nackenschmerzen