Jede noch so ausgewogene, vollständige und für kurze Zeit durchgeführte Diät setzt eine gewisse Entbehrung und Enge voraus. Aus diesem Grund ist eine gute Gesundheit die Voraussetzung für den Beginn jeder Art von Diät, und das sind heute so viele. Es muss sichergestellt werden, dass der Organismus eine Diät vertragen kann, in der einige Lebensmittel keinen Platz haben.
Eine neue Diät, die auf einem bewussteren Umgang mit Lebensmitteln basiert, ist die Ernährungsplanmethode.
Zwei weitere beliebte Diäten sind Paleo und Keto.
sie sind Routinetests und müssen regelmäßig, nicht nur vor Beginn eines Gewichtsverlustkurses, durchgeführt werden, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen. Dies sind vollständige Tests, mit denen Sie bestimmte Parameter überprüfen können, auf deren Grundlage der Ernährungsberater oder Ernährungsbiologe eine korrektere Ernährung formuliert. Der erste Test, der durchgeführt werden muss, ist ein großes Blutbild. Ein Wert, den es zu kontrollieren gilt, ist Hämoglobin, das in den roten Blutkörperchen enthaltene Protein, das die grundlegende Funktion des Transports von Sauerstoff zu allen Geweben des Körpers übernimmt. Ein Mangel an Hämoglobin ist oft ein Symptom von Anämie und Schwäche. Es ist auch wichtig, die Werte der roten und weißen Blutkörperchen, der Blutplättchen und des Hämatokrits zu überprüfen.Die Funktion der weißen Blutkörperchen (Leukozyten) besteht darin, den Körper zu verteidigen: Wenn ihre Anzahl normal ist, bedeutet dies, dass keine Krankheiten vorliegen oder Infektionen. Der Wert der Blutplättchen (zeigt die Blutgerinnung an), Hämatokrit (Blutdichte), mittleres korpuskulares Volumen (Maß für das mittlere Volumen der roten Blutkörperchen).
Vor der Diät durchzuführende Tests
- VES
- Glykämie,
- Urikämie,
- Harnstoff,
- Kreatinin,
- Transaminasen,
- GT-Bereich,
- Triglyceride,
- Cholesterin
- Plasmaelektrolyte.
Glykämie
Der Blutzuckerwert gibt die Menge an Glukose im Blut an. Wenn die Werte nicht normal sind, bedeutet dies, dass ein Ungleichgewicht zwischen der Freisetzung von Glukose in den Kreislauf und deren Ausscheidung besteht. Über Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produzierte Hormon, gelangt Zucker in einige Gewebe (Muskeln, Fett, Leber).
Die Blutzuckermessung überprüft die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren und somit festzustellen, ob Sie an Diabetes leiden. Ein hoher Blutzucker-Referenzwert weist auf eine Form der Insulinresistenz hin, also auf eine Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse, die den Zuckerspiegel nicht richtig regulieren kann.
Cholesterin
Ein weiterer relevanter Parameter, den der Arzt vor der Formulierung einer Diät zur Gewichtsabnahme überprüfen möchte, ist der Cholesterinspiegel. Der Lipidtest sollte routinemäßig durchgeführt werden, da übermäßig angesammelte Fette im Körper zu einer Verstopfung der Arterien mit der Gefahr von Schlaganfällen und Herzinfarkten führen können.
Die Werte beziehen sich auf das Gesamtcholesterin, das im Blut durch Lipoproteine hoher Dichte (HDL oder „gutes“ Cholesterin) und durch niedrige Intensität (LDL oder „schlechtes“ Cholesterin) transportiert wird. Hohe LDL-Cholesterinspiegel setzen die Arterien der Plaquebildung aus, indem sie eine gute Durchblutung verhindern. Hdl-Cholesterin hingegen verringert dieses Risiko.
Triglyceride
Werte dieses Blutwertes verraten, wie wir essen. Tatsächlich sind Triglyceride Nahrungsfette, die durch Lipoproteine (Chylomikronen) im Blut transportiert werden und die Muskeln, das Herz und die Leber erreichen, um Energie zu liefern.
Das Vorhandensein hoher Triglyceride im Blut weist auf eine Ernährung hin, die zu reich an tierischen Fetten und Zucker ist.
, und insbesondere bei Vorliegen eines offenkundigen metabolischen Syndroms oder verwandter Symptome, ist es sinnvoll, hormonelle Tests auf ACHT und Cortisol durchzuführen. Die Werte des ACHT zeigen uns, wie das endokrine System funktioniert, und kann bei einem hohen Wert ein Indikator für Pathologien wie Morbus Cushing oder Beeinflussung der Nebenniere sein. Cortisol hingegen reguliert den richtigen Stoffwechsel von Zuckern, Fetten und Proteinen. Cortisol, auch Stresshormon genannt, behindert, wenn es in hohen Konzentrationen vorhanden ist, den Prozess der Gewichtsabnahme.
Werte der Schilddrüse
Ein weiterer grundlegender Parameter, den Sie kennen sollten, bevor Sie unter strenger ärztlicher Aufsicht einen Schlankheitskurs einschlagen, ist der der Schilddrüse, die die mit der Nahrung aufgenommene Energie reguliert und die Moleküle produziert, die den Stoffwechsel steuern nein ist bei Vorliegen einer Hypo- oder Hyperthyreose von grundlegender Bedeutung. Zur Überprüfung der Schilddrüsenfunktion greifen wir auf die „TSH-Untersuchung“ zurück. Es ist sinnvoll, die Kreatinin- und Azotämie-Werte zu testen: Wenn erstere hoch sind, ist die Ernährung protein- und natriumarm. Ein hoher BUN hingegen weist auf Dehydration hin.
und Symptome hervorrufen, die die Wirksamkeit der Schlankheitskur beeinträchtigen könnten.Die Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind unterschiedlich, wie zum Beispiel Blutentnahmen zum Nachweis der Reaktion auf eine bestimmte Substanz, Nahrungsmittelunverträglichkeitstests auf der Haut oder orale Provokationstests, die aus der oralen Einnahme bestehen Verabreichung eines Lebensmittels, um auftretende Reaktionen zu beobachten.
kann vom Ernährungsberater vor Beginn einer Diät zur Gewichtsabnahme verordnet werden, um das Vorhandensein von Ketonkörpern zu überprüfen, die einen übermäßigen Verzehr von fettem Fleisch, Wurst und tierischen Proteinen erkennen lassen.
