Denn fehlendes spezifisches Wissen und die Unsicherheit, was zu tun ist – zwei typische Aspekte für diejenigen, die sich aus Notwendigkeit oder Vorliebe für Heimfitness entscheiden – gefährden die sogenannte „Compliance“ beim Training und der Abnehm-Diät ; wir möchten unseren freundlichen Lesern alle Mittel zur Verfügung stellen, um ein zufriedenstellendes Ergebnis und in völliger Autonomie zu erzielen.
Daher reicht es nicht aus, ausreichend zu trainieren, sondern es ist wichtig, sich richtig zu ernähren, um den gewünschten Gewichtsverlust zu erzielen.
Aber lassen Sie uns der Reihe nach vorgehen und zunächst versuchen, einige grundlegende Konzepte zum Verständnis der unten aufgeführten Indikationen "zu eigen zu machen". Beginnen wir mit dem Stepper: Was ist er, wozu dient er, welchen soll man wählen und vor allem wie man ihn benutzt.
Für weitere Informationen: Stepper: Vorteile, Kontraindikationen und Anwendung und Kälber) aerob.
Es gibt viele Modelle von Steppern. Die einfachsten haben eine mechanische Bedienung und sind sehr klein.
Andererseits bieten sie natürlich keine Möglichkeit, Informationen über die Intensität der Anstrengung zu erhalten und interagieren nicht mit anderen Geräten wie Herzfrequenzmessern, Smartphones, Smartwatches usw.
Die fortgeschritteneren sind elektronisch, viel größer und "bequem"; sie haben eine "digitale Schnittstelle, die mit verschiedenen Geräten interagiert".
Die Bewegung des Steppers besteht darin, auf einer Doppelplattform zu "schweben", die zwischen den beiden Füßen freigesetzt wird und die Geste des Treppensteigens simuliert.
Um die Wahrheit zu sagen, die Bewegungen sind keineswegs identisch; wir haben es in einem speziellen Artikel erklärt, den Sie im Archiv finden.
