Aus diesem Grund werden immer unter Ruhebedingungen geringe Mengen ATP in den Faserzellen gespeichert. Sobald die Muskelkontraktion begonnen hat, können sie die Anstrengung nicht über längere Zeit aufrechterhalten.
Um eine ATP-Insuffizienz zu vermeiden, muss die Muskelzelle daher ihre Produktion erhöhen, um die Zunahme der Anwendungsgeschwindigkeit aufrechtzuerhalten.
Das ATP, das die für die Kontraktion benötigte Energie bereitstellt, wird in Muskelzellen durch Phosphorylierung auf Substratebene und oxidative Phosphorylierung produziert. Steigt der Energieverbrauch in einer Zelle, sinkt die Konzentration von ATP und die von ADP.
Diese Variationen induzieren eine Erhöhung der Aktivität der Enzyme, die für die Bildung von ATP verantwortlich sind, mit einer daraus resultierenden Erhöhung der Synthese. Dies geschieht, sobald sich die Zelle zusammenzieht, aber diese Reaktionen dauern noch einige Sekunden.
Um sicherzustellen, dass das notwendige ATP zur Verfügung steht, ist die Muskulatur auf eine energiereiche und leicht verfügbare Phosphatreserve angewiesen, Kreatinphosphat (CP).
Für weitere Informationen: Kreatin es beruht auf der Freisetzung seiner Phosphatgruppe an das immer vorhandene ADP, um ATP zu bilden.
Die ruhende Zelle enthält eine Menge Kreatinphosphat, die ausreicht, um eine ATP-Menge in Höhe des 4-5-fachen der normalerweise vorhandenen Menge zu liefern, die es der Zelle ermöglicht, ihre Aktivität aufrechtzuerhalten, bis die anderen Reaktionen, die ATP produzieren können (anaerobe Laktsäure und aerobe Stoffwechsel).
Die Reaktion von Kreatinphosphat mit ADP wird durch das Enzym Kreatinkinase katalysiert und ist reversibel:
Kreatinphosphat + ADP ⇄ Kreatin + ATP
Wenn diese Reaktion von links nach rechts verläuft, erzeugt sie ATP und Kreatin; wenn es von rechts nach links geht, erzeugt es ADP und Kreatinphosphat.
In der ruhenden Muskelzelle ist die Reaktion im Gleichgewicht und für jedes gebildete Molekül Kreatinphosphat wird ein weiteres in Kreatin umgewandelt.
Auf der anderen Seite, wenn die Muskelaktivität beginnt, nimmt die Konzentration von ATP ab, die von ADP steigt und die Reaktion verläuft aufgrund des Massenwirkungsgesetzes nach rechts. Dadurch wird eine bestimmte Menge ADP in ATP umgewandelt, das durch den Verzehr von Kreatinphosphat im Cross-Bridge-Zyklus verwendet werden kann.
Da die CP-Vorräte begrenzt sind, kann diese Reaktion nur für kurze Zeit ATP produzieren, was nützlich ist, um auf die anderen Stoffwechselreaktionen zu warten, die ATP liefern.
Wenn die Muskelzelle aufhört, sich zusammenzuziehen, wird die Kreatinphosphat-Versorgung wiederhergestellt, da der reduzierte Bedarf an ATP eine Erhöhung der ATP-Konzentration und eine Abnahme von ADP bewirkt, wodurch sich die Reaktion nach links verschiebt, so dass Kreatinphosphat wieder aus dem Kreatin synthetisiert wird Auf diese Weise werden die CP-Reserven für einen möglichen plötzlichen Aktivitätsanstieg zu einem späteren Zeitpunkt geschont.
Für weitere Informationen: Wirkung von Kreatin durch Nadelbiopsie vor Beginn der körperlichen Betätigung und danach regelmäßig während der restaurativen Phase nach der erschöpfenden maximalen Anstrengung.
Der Test wurde auf zwei verschiedene Arten durchgeführt:
- Muskel mit normalem Blutfluss;
- Muskel mit blockiertem Blutfluss.
Im ersten Fall wurde beobachtet, dass nach nur 2 Minuten ca. 85 % des CP wiederhergestellt waren, während in der 4. Minute der Wiederherstellung der Prozentsatz 90 % erreichte, um nach ca 8 Minuten.
Im zweiten Fall findet jedoch bei blockiertem Blutfluss die Resynthese von Kreatinphosphat nicht statt.
Dies führte zur Bestätigung, dass der Regenerationszyklus dank des "restaurierenden Sauerstoffs, der durch" Hämoglobin im Blut transportiert wird, stattfindet.
Je größer der Kreatinphosphatmangel als Folge des Trainings ist, desto größer ist natürlich die Sauerstoffmenge, die für seine Resynthese benötigt wird.
Um mehr zu erfahren: Wie viel Kreatin sollte man einnehmen?
