Nachfolgend finden Sie eine Tabelle zur Berechnung des Leistungsindex.
Durch die Überwachung seiner Schwankungen im Laufe des Jahres ist es möglich, eine Schätzung der Verbesserungen oder Verschlechterungen in Bezug auf die Muskelhypertrophie zu erhalten.
Klicken Sie auf das Bild, um das Faksimile anzuzeigen
Oder: Laden Sie die pdf-Datei herunter