Über HMB - EAS
HMB - EAS
Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Hydroxy Beta Methylbutyrat
FORMAT
Flasche mit 200 cps
KOMPOSITION
Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB): mit Calcium versalzen
Kapsel: Nahrungsgelatine
Trennmittel: Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Kaliumphosphat e
Calciumphosphat
Eine Kapsel enthält: 250 mg Hydroxy-Beta-Methylbutyrat
Produktmerkmale HMB - EAS
Hydroxy-Beta-Methylbutyrat- in der Natur nicht sehr vorhanden (Fisch ist die beste Quelle), es ist ein Derivat des Alpha-Keto-Isocaproats, einer Ketosäure, die nach der Transaminierung der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin entsteht. Die Ergänzung stellt daher die beste Einnahmequelle dar. Vorläufige Studien zur Pharmakokinetik haben gezeigt, dass bei der oralen Dosis von 1 g nach 2 Stunden ein Plasmapeak mit einer renalen Elimination von etwa 14 % der ursprünglichen Dosis auftritt. Bei einer Dosis von 3 g wird der Blutpeak jedoch stündlich erwartet, während die Clearance 29 % erreicht.Die gleichzeitige Gabe von Glukose verzögert den Peak um etwa eine Stunde, die Clearance bleibt jedoch unverändert. Noch unklar ist die spätere Verteilung dieses Moleküls auf die verschiedenen Gewebe und die mögliche Wirksamkeit einer vermittelten Insulinaufnahme, wie es bei verzweigtkettigen Aminosäuren der Fall ist.
Ebenso wie der biologische Funktionsmechanismus von HMB noch unklar ist, ist er sicherlich an der Modulation der Proteinhomöostase beteiligt.
Es wird vermutet, dass es eine direkte Rolle bei der Verbesserung der Proteinsynthese und der Hemmung des Proteinabbaus über das Ubiquitin-Proteasom spielt, außerdem scheint es aus Studien an Tiermodellen ein antioxidatives und antiapoptotisches Potenzial zu besitzen, das jedoch noch charakterisiert werden muss .
Das "Interesse von HMB aus kommerzieller Sicht beruht auf den Auswirkungen, die bei kachektischen Personen, bei älteren Personen und bei Tiermodellen beobachtet wurden, bei denen die Verabreichung von HMB den Proteinumsatz signifikant verbessert hat, die fettfreie Masse signifikant erhöht und einen potentiellen Nutzen zeigt". Auswirkungen auf das Lipidämie- und Immunprofil.
Der Einsatz im Sportbereich ist natürlich aufgrund der modulatorischen Rolle bei der Proteinsynthese sinnvoll.
Begründung für die Integration von HMB - EAS in die Sportpraxis
Aus einer kürzlich durchgeführten Überprüfung, die alle Studien in der Literatur zum „Einsatz“ von HMB im Sport untersuchte, ging hervor, dass etwa 394 Personen in die Studie aufgenommen wurden (noch wenige, um statistisch signifikante Schlussfolgerungen zu ziehen) und dass die Ergebnisse etwas widersprüchlich zu sein scheinen. Es scheint jedoch, dass die beste ergogene Wirkung bei untrainierten Personen mit einer Erhöhung der Maximalkraft und einer Verringerung der Marker für Muskelschädigungen durch körperliche Aktivität verzeichnet wird, während eine Integration bei trainierten Personen ineffektiv zu sein scheint. Die durch HMB induzierte Variation der Körperzusammensetzung ist ebenfalls nicht sehr signifikant und nur bei untrainierten Personen erkennbar, bei denen auch die individuelle Variabilität der Reaktion auf körperliche Bewegung berücksichtigt werden muss.
Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - HMB - EAS
Es wird empfohlen, 3 mal täglich 4 Kapseln einzunehmen.
Verwendungsmethode in der Sportpraxis HMB - EAS
In den Studien, in denen ermutigende Ergebnisse verzeichnet wurden, liegt die etablierte Dosierung bei 3 g pro Tag, während aus pharmakokinetischen Tests die optimale bei 38 mg / kg zu liegen scheint.
Die akute Verabreichung ist völlig wirkungslos, und die verschiedenen Studien scheinen sich darin einig zu sein. Um die renale Elimination des Tierarzneimittels zu minimieren, wäre es ratsam, die Tagesdosis auf 3 Dosen zu je 1 g aufzuteilen, während es noch keine Hinweise auf die Resorptionswirksamkeit von HMB auf nüchternen oder vollen Magen gibt.
Das fragliche Produkt präsentiert Kapseln mit jeweils 250 mg HMB, mit zwangsläufig Vor- und Nachteilen:
- PRO: Möglichkeit, die Dosierung erheblich zu modulieren;
- NACHTEILE: viele Kapseln einzunehmen, um die Dosierung von 3 g zu erreichen.
Der empfohlene Einnahmezeitpunkt umfasst 1 g zum Frühstück, eine nach dem Training und eine vor dem Schlafengehen für mindestens 4 Wochen. Der Wirkmechanismus ist jedoch noch nicht geklärt, der potenzielle Nutzen einer Verabreichung vor dem Training ist nicht bekannt, wenn man bedenkt, dass der Plasmapeak bei einer Dosis von 1 g nach 2 Stunden erreicht wird.
So optimieren Sie Ihr HMB - EAS-Geschäft
Die Synergie mit Kreatin scheint völlig ineffektiv und durch mehrere Studien belegt.
Rationeller und theoretisch begründet, aber experimentell noch nicht bewiesen, könnte die gleichzeitige Gabe von BCAA sein, die die antikatabole Wirkung von HMB verstärkt.
Im Gegenteil, die vorteilhafte Wirkung der Erhaltung und Erhöhung der fettfreien Masse wurde nach der Verabreichung von HMB mit Arginin und Glutamin bei Krebspatienten und AIDS-Patienten und von HMB mit Arginin und Lysin bei älteren Männern und Frauen nachgewiesen.
HMB-Nebenwirkungen - EAS
Die Verabreichung von HMB scheint in Dosierungen im Bereich von 3 bis 6 Gramm pro Tag gut vertragen zu werden und ist in der Literatur auch über mehrere Wochen hinweg gut dokumentiert.
Tierversuche zeigen auch, dass sehr hohe Dosen jedoch vertragen werden.
In einigen Studien wurde nach der Verabreichung von HMB über eine Blutdrucksenkung berichtet, die jedoch auf das Vorhandensein von Calcium im Produkt zurückzuführen zu sein scheint.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung HMB - EAS
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.
Dieser Artikel, der auf das kritische Wiederlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von HMB - EAS.
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