OKG Ornithin alpha-Ketoglutarat

OKG (Ornithin Alpha-Ketoglutarate) ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler.

Aus chemischer Sicht ist es ein Salz, das aus der Kombination von zwei Einheiten Ornithin und einem Molekül Alpha-Ketoglutarat (AKG) entsteht.

Ornithin wird in unserem Organismus ausgehend von Arginin synthetisiert, während Alpha-Ketoglutarat aus der Desaminierung von Glutamin entsteht, da beide Aminosäuren (Arginin und Glutamin) mit bemerkenswerten anabolen, immunstimulierenden und Anti-Aging-Eigenschaften verbunden sind, die gleiche ergogene und Auch dem „OKG. Außerdem begünstigt Ornithin die Entsorgung von Ammoniak, einer giftigen Substanz, die aus dem Stoffwechsel von Aminosäuren stammt; wenn man bedenkt, dass bei intensiver und längerer Anstrengung der Proteinkatabolismus zunimmt, könnte das OKG daher die sportliche Leistung auch in Ausdauerdisziplinen verbessern.

Warum nutzen Sportler das OKG?

Ornithin alpha-Ketoglutarat wird von Sportlern verwendet für:

• Kraft und Muskelmasse steigern.
• Fettmasse reduzieren.
• Stimulieren Sie das Immunsystem.
• Beschleunigen Sie die Erholungszeiten und verhindern Sie Übertraining.

OKG: wissenschaftliche Beweise

Ähnlich wie Arginin wird OKG erfolgreich bei der Behandlung von Mangelernährung, Verbrennungen und Rekonvaleszenten nach Operationen eingesetzt. In einer erfolgreichen Studie wurde auch der Einsatz in hohen Dosen (15 g / Tag für 5 Monate) bei der Behandlung von Kindern mit Wachstumshemmung untersucht.
Obwohl der Wirkmechanismus noch nicht vollständig geklärt ist, hat sich gezeigt, dass OKG den Muskelkatabolismus verringert, die Proteinsynthese fördert und folglich die Wundheilung beschleunigt.Diese Eigenschaften scheinen mit seiner Fähigkeit verbunden zu sein, die Synthese anaboler Hormone positiv zu beeinflussen - wie z B. Insulin und GH - und den Stoffwechsel von Aminosäuren, deren Plasmakonzentration nach oraler oder intravenöser Gabe von Ornithin alpha-Ketoglutarat ansteigt.
In der Literatur gibt es mehrere Studien, die die oben genannten anabole Eigenschaften von "OKG" bestätigen. Die meisten dieser Untersuchungen wurden an hospitalisierten, polytraumatisierten Patienten und mit Dosierungen (von 10 bis 25 g / Tag) durchgeführt, die deutlich höher waren als die im Sportbereich vorgeschlagenen ( die Kosten des Produkts, die bei etwa 50 Cent pro Gramm liegen.) Die immunstimulierenden Eigenschaften wurden dagegen vor allem an Versuchstieren untersucht und erzielten ermutigende Ergebnisse.
Aus einigen Untersuchungen hat sich herausgestellt, dass die alleinige Supplementierung von Ornithin und / oder Alpha-Ketoglutarat nicht die gleichen positiven Wirkungen erzielt.

Nebenwirkungen

Bei den in den verschiedenen Studien vorgeschlagenen Dosierungen (10-20 g / Tag) erwies sich OKG als nebenwirkungsfrei Einige Patienten berichteten über einen erhöhten Appetit, wahrscheinlich aufgrund eines erhöhten Insulinspiegels und der daraus resultierenden Hypoglykämie (was eine positive Anregung für das Hungerzentrum).

Kosten und Effektivität

Sportler, die Ornithin als Nahrungsergänzungsmittel mit anabole Wirkung verwenden möchten, können die gleiche Wirkung mit billigeren und besser untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin und Molkenproteinen erzielen.Im Gegensatz zu dem, was für Polytraumapatienten gesagt wurde, gibt es in der Literatur keine zuverlässigen Daten, die die ergogene Wirksamkeit von OKG bestätigen.

Dosierungen

Sportlern und Menschen mit guter Gesundheit werden Dosierungen von 2 bis 10 g OKG pro Tag angeboten. Um das Muskelwachstum zu stimulieren, wird empfohlen, es nach körperlicher Anstrengung, morgens und vor dem Zubettgehen zu verwenden.

OKG in Lebensmitteln

Obwohl seine Vorläuferaminosäuren (Arginin und Glutamin) in zahlreichen proteinhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten sind, ist OKG ein synthetisches Produkt und kann als solches nur durch spezielle Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.