«Einführung in die Plikometrie
Nutzen der Plikometrie
Die Messungen der Dicke der Falten geben ein ziemlich genaues Bild der Verteilung des Körperfetts. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Plikometrie loszuwerden:
1) Addieren Sie die verschiedenen Stellen: In diesem Fall wird die Summe der verschiedenen Panniculi als Fettmassenindex betrachtet. Diese Methode basiert auf der periodischen Auswertung der Variation (% oder absolut) der einzelnen Standorte und/oder der Summe der verschiedenen Standorte. Beispiel: Veränderungen der Faltendicke bei einer jungen Frau nach 16 Wochen körperlicher Aktivität
Folgendes wird beobachtet: Veränderungen> Reduktion der Suprailiakal- und Bauchfalten%> Trizepsfalten und <Subscapularis-Gesamtreduktion 16,6 mm (12,6%)
2) Verwenden Sie sie in Vorhersagegleichungen, um die Dichte und den Prozentsatz des Körperfetts zu berechnen. Es gibt spezifische Gleichungen für Bevölkerung, Geschlecht, Alter, körperliche Verfassung und Training, mit denen die Körperzusammensetzung des Probanden bewertet werden kann. Die am häufigsten verwendeten sind die folgenden:
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GLEICHUNG VON KATCH UND MC ARDLE
Frauen 16-26 Jahre % F = 0,55A + 0,31B +6,13
Männer 17-26 Jahre % F = 0,43A + 0,58B +1,47
wobei: A = Dicke der Trizepsfalte B = Dicke der Subscapularisfalte BEISPIEL ZUM VORHERIGEN FALL Vor dem Programm% F = 0,55x22,5 + 0,31x19 + 6,13 = 24,4% Nach dem Programm% F = 0,55x19,4 + 0,31 x 17 + 6,13 = 22,1%
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DURNIN UND WOMERSLEY-GLEICHUNG D = c - m x logS
wobei D = Dichte (g / cc) c, m = Konstanten, die mit Alter, Geschlecht, Standorten variieren
logS = Logarithmus von 1 Panel. oder die Summe der Panels. Und
ty 20-29 Jahre (tric. und bic. pannicles)
in M: c = 1,1307, m = 0,0603 in F: c = 1,1398, m = 0,0738
Sobald die Körperdichte ermittelt wurde, kann der Fettanteil anhand der für das hydrostatische Wiegen entwickelten Formeln ermittelt werden: Siri 1956 % F = (4,95 / D -4,5) x100 Brozek et al. 1963 % F = (4.971 / D– 4.519) x100
BEISPIEL: Berechnen Sie die Körperzusammensetzung eines 23-jährigen Mädchens mit einem Gewicht von 60 kg, bei dem die Dicke der Bizeps- und Trizepsfalten jeweils beträgt: p.bic. = 6 mm, p.tric = 13 mm
- D = 1,1398 - 0,0738 x log (6 + 13) = 1,04543 g / ml
- % Fett = [(4,950/1,04543) - 4,5)] x 100 = 23,5%
% FFM = 100 - 23,5 = 76,5%
- UKW * = (23,5 x 60) / 100 = 14,1 kg
* FM = Fettmasse (Fettmasse) per Definition alle aus Fettgewebe und anderen Geweben extrahierbaren Lipide
- FFM ** = 60 - 14,1 = 45,9 kg
** FFM = fettfreie Masse, d.h. alles was nach dem Entfernen der Fettmasse übrig bleibt Es ist die am häufigsten verwendete Methode, insbesondere bei Patienten mit Adipositas vom Android-Typ.
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GLEICHUNGEN VON JACKSON UND POLLOCK
Sie entwickelten zwei verschiedene Gleichungen: dreifache und siebenfache.
Drei Falten:
MAN Brust, Bauch, Vorderseite des Oberschenkels;
FRAU: Trizeps, Suprailiakal, vorderer Oberschenkel.
Sieben Falten: Brust, mittlere Achselhöhle, Trizeps, Subscapularis, Suprailiakal, Abdominal, vorderer Oberschenkel.
Die dreifache Jackson- und Pollock-Gleichung wird verwendet, um die Körperzusammensetzung von Sportlern zu bewerten
Die siebenfache Jackson- und Pollock-Gleichung wird verwendet, um die Körperzusammensetzung in der allgemeinen Bevölkerung zu bewerten.
Rekrutierungen
Die plikometrische Auswertung basiert auf einigen Prinzipien, die als zuverlässig gelten, aber tatsächlich eine große individuelle Variabilität aufweisen.
- Pannicles sind ein gutes Maß für subkutanes Fett
- Die Verteilung von subkutanem und innerem Fett ist bei Personen gleichen Geschlechts ähnlich. FALSCH: Ältere Probanden gleichen Geschlechts und gleicher Dichte haben proportional weniger subkutanes Fett als jüngere; Darüber hinaus beeinflusst der Fettgehalt die Fettverteilung.
- Da eine Beziehung zwischen subkutanem und gesamtem Fettgewebe besteht (ca. 1/3), kann die Summe verschiedener Pannikuli zur Schätzung des Gesamtfetts verwendet werden. FALSCH: Es gibt eine biologische Variation aufgrund von Alter, Geschlecht und Adipositas. Insbesondere: Übergewichtige Personen haben einen proportional höheren Anteil an subkutanem Fett, während dünne Personen einen höheren Anteil an viszeralem Fett aufweisen. Die Fettverteilung ist von Mann zu Frau unterschiedlich, bei Männern finden sich die Hauptablagerungen von subkutanem Fett im Rumpf (Fettleibigkeit vom androiden Typ), während sie bei Frauen in den Gliedmaßen (Fettleibigkeit vom gynoidalen Typ) zu finden sind.
Schlussfolgerungen
Die Verwendung der Hautskalierung zur Bestimmung des Körperfettanteils ist eine einfache und relativ kostengünstige Methode.
Diese Methode basiert auf der Annahme (nicht immer zutreffend), dass die Dicke des subkutanen Fettgewebes proportional zum Gesamtkörperfett ist und dass die gewählten Positionen repräsentativ für die durchschnittliche Dicke des subkutanen Fettgewebes sind.
Es gibt verschiedene Arten von Vorhersagegleichungen (quadratisch oder logarithmisch), die auf dieselbe Art von Probanden (sitzende, Kraft- oder Ausdauersportler usw.) angewendet werden sollten, aus denen sie abgeleitet wurden.
Der Hauttest, der von einem erfahrenen Bediener verwendet wird, ist äußerst valide, insbesondere um die Schwankungen des Verhältnisses von Fettmasse / Magermasse beim Sportler im Laufe der Zeit zu verfolgen.
WEITER: Die Grenzen der Hautschuppung "
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