Funktionelle und dynamische Haltung mit der Feldenkrais ® Methode

Herausgegeben von Doktor Maurizio Cancenda

Zusammenfassung

In dem Artikel stellt der Autor die Feldenkrais®-Methode und die ihrer Anwendung in der Haltungserziehung zugrunde liegenden theoretischen und methodischen Grundlagen dar. Ausgehend von einem systemischen und multidisziplinären Ansatz stellt er die dynamische und biologische Haltungskonzeption einer Methode dar, die sich in der ganzen Welt bewährt hat Welt, mit bemerkenswerten Ergebnissen und in zahlreichen Anwendungsbereichen Position für großartige Ergebnisse auf einfache und angenehme Weise.

Schlüsselwörter: Haltungspädagogik, Feldenkrais®-Methode, globaler und psychomotorischer Ansatz, Haltung und "Handlung", bewusste Automatismen, Bewegungsprozesse, funktionelle Integration, biologischer Aspekt, Schwerkraft, Umwelt, emotionale Einstellung.

THEORETISCHE VORAUSSETZUNGEN: Haltungserziehung

Das Studium der Körperhaltung, die Art und Weise der Organisation der Körpersegmente im Raum und in Bezug auf
Schwerkraft und Umwelt ein faszinierendes Feld der Forschung und multidisziplinären Zusammenarbeit darstellt.

Die biomechanischen, physiologischen, psychologischen und sogar sozialen Implikationen machen die Haltungserziehung zu einem wirklich komplexen Terrain.
Die Haltung des Körpers stellt in der Tat "technische" Probleme dar, zumal unsere Evolution es uns ermöglicht hat, die aufrechte Körperhaltung zu "erobern" und die neue Herausforderung mit der Schwerkraft zu bewältigen.
Aber es gibt auch biologische, psychologische und soziale Haltungsprobleme, die mit unserem Überleben und der Beziehung zur Umwelt und zu anderen verbunden sind.

Die Haltungshaltung eines Menschen ist kein Zufall, sondern ein signifikanter Ausdruck seiner Motivationen und seiner Art zu sein.

Körperhaltung auf wissenschaftliche Weise zu erziehen bedeutet daher, einen systemischen und psychomotorischen Ansatz zu verwenden, der die Interdependenzen zwischen Struktur, Persönlichkeit und Umwelt berücksichtigt und die biomechanische mit der neuromotorischen und psychomotorischen Komponente integriert.

VORSTELLUNG DER TECHNIK: Die Feldenkrais-Methode®

Unter den verschiedenen Schulen, die der Haltungserziehung Raum gegeben haben, ist die Feldenkrais®-Methode eine besonders systemische (und die den Autor fasziniert hat).

Durch die Praxis dieses Ansatzes finden sich die Menschen mühelos in einer bequemeren, effizienteren und funktionelleren Haltung wieder.
Die Feldenkrais-Methode ® ist ein Bildungssystem, das durch ausgewogene Bewegung, Atmung und neuromuskuläre Entspannung Menschen hilft, sich selbst kennenzulernen, ihre Funktionen zu verbessern und ein psychosomatisches Gleichgewicht zu erreichen. Die Verbesserung der individuellen Funktionalität wird durch die Erweiterung des motorischen Erbes durch die Perfektionierung der dynamischen Beziehungen innerhalb des Organismus und in Bezug auf Schwerkraft und Umwelt entwickelt.
Die weltweit eingesetzte Methode mit vielfältigen Anwendungsgebieten hat sich bei der Haltungserziehung als sehr effektiv erwiesen: Ihr Ansatz ermöglicht es, das für chronische Verspannungen oder Schmerzen verantwortliche Verhalten zu ändern.
Die Methode hat ihren Namen von Moshe Feldenkrais (im Folgenden Moshe), einem brillanten russisch-israelischen Gelehrten, der sich für psychomotorische Fähigkeiten und Umerziehung begeistert .
Es bietet die Möglichkeit, durch Gruppenunterricht, genannt "Awareness through Movement®" (CAM)-Prozesse und Einzelunterricht, genannt "Functional Integration®" (IF), seine Leistungsfähigkeit zu steigern und sein Potenzial zu entfalten.

Der CAM-Unterricht besteht aus sanft explorativen motorischen Sequenzen, die um eine bestimmte menschliche Funktion herum organisiert sind (Gehen, Bücken, Ausstrecken, Sitzen usw.). Im Unterricht wird das gesamte motorische Erbe des Menschen betrachtet, sowohl in der ontogenetischen als auch in der phylogenetischen Entwicklung. Bei der Untersuchung jeder Funktion sind Denken, Wahrnehmung und Vorstellungskraft beteiligt.
Der Schüler, geführt von der Stimme des Lehrers, führt langsam und entspannend ungewöhnliche Bewegungen aus und hört auf die sie begleitenden Empfindungen. Wie Kinder, die sich bewegen lernen, werden die vielfältigen Möglichkeiten erforscht, gewohnte Muster verändert und die innere Weisheit des Körpers wiederentdeckt.
Bei funktionellen Integrationen verleiht der Lehrer die Sensibilität seiner Hände und sein motorisches Bewusstsein, um der Person zu helfen, diese gewohnheitsmäßigen nicht-funktionellen Bewegungen und Haltungen zu erweitern und zu reorganisieren.Die Hände führen einen nonverbalen Dialog.

Es werden günstige Umweltbedingungen geschaffen, damit das Fach die Möglichkeit hat, entsprechende Lernerfahrungen zu machen.

Das globale, dynamische und biologische Haltungskonzept in der Feldenkrais®-Methode.

Moshes Idee ist, dass die physische Konfiguration unserer Gelenke, Haltungseinstellungen, unser Verhalten mit dem Boden und mit der Schwerkraft, kurz unsere gewohnheitsmäßigen neuromotorischen Muster, mit unseren emotionalen und mentalen Gewohnheiten verschmolzen sind und Denken sind nur verschiedene Aspekte und Funktionen derselben Realität, so dass die Hervorrufung eines der Elemente sofort alle diejenigen erinnert und reaktiviert, die Teil derselben Konstellation sind.