Achilleus-Tendinopathie bei Läufern und Anwendung von kinesiologischem Taping®

es ist eine sehr gefürchtete Muskel-Skelett-Erkrankung unter denen, die gerne laufen (Marathonläufer, Mittelstreckenläufer, Amateurläufer usw.).

Kurz gesagt, kann es aus "Entzündung (Tendinitis) oder, schlimmer noch, einem Bruch der Achillessehne, der starken Sehnenstruktur, die die Wadenmuskeln (Gastrocnemius und Soleus) mit der Ferse verbindet" bestehen."

In diesem Artikel diskutiert der Autor die Anwendung von kinesiologico® Taping und gibt eine Reihe von Indikationen zur Prävention der Schafgarben-Tendinopathie im Sport.

.

Die Anwendungen an den Sehnen folgen einer genauen Regel: Beim Überstreichen der Muskelbäuche geht die Spannung des Tapes von 75% auf 25-50%; Diese Modulation der Bandspannung ermöglicht eine ausreichende Stimulation des Muskels, ohne jedoch die Blut- und Lymphzirkulation zu beeinträchtigen.

, und verwenden Sie den neuen Schuh bei einem Markenwechsel nach und nach und nicht sofort während des Trainings;

Führen Sie mindestens einmal im Jahr eine Barostabilometrie durch, um die Symmetrie der Verschlusslast zu beurteilen;

Erhöhen Sie nach einer Ruhephase oder nach einer verletzungsbedingten Rückkehr die Trainingsbelastung allmählich;

Achten Sie nach einer Verletzung der unteren Gliedmaßen auf Ihre Lauftechnik, um Belastungsasymmetrien zu vermeiden;

Wenn Sie von einer Antibiotika-Behandlung zurückkehren, denken Sie daran, dass diese Substanzen eine Tendinitis begünstigen können;

Achten Sie sorgfältig auf die allgemeine Flüssigkeitszufuhr.Vor allem während der Wettkampfphase ist das Gleiten der Sehne in der Scheide bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr physiologisch;

Kinesiologisches Taping® ist ein gültiges Hilfsmittel sowohl in der Wettkampf- als auch in der Rehabilitationsphase;

Führen Sie es regelmäßig nach jeder Trainingseinheit durch dehnen Spezifisch;

Unterziehen Sie sich in der Wettkampf- oder Belastungsphase regelmäßigen Anti-Müdigkeits-Massagesitzungen;

Machen Sie Fußbäder mit geeigneten abschwellenden Präparaten;

Machen Sie bei den ersten Symptomen Kompressen aus belüftetem grünem Ton oder grauem Phlogogestin und sorgen Sie für die Fersenhebung.

Herausgegeben von Professor Rosario Bellia

;

Runner's Achillea Tendinopathie: Ursachen, Verletzungsarten und Symptome;

Runner's Achillea Tendinopathie: Rehabilitationsziele und Behandlungen;

Achillea-Tendinopathie im Sport: Wer es betrifft, Ursachen und Physiotherapie.