Von der extrazellulären Matrix zur Körperhaltung. Ist das verbindende System unser wahrer Deus ex machina?

Herausgegeben von Dr. Giovanni Chetta

In einem Hebeversuch von 530 N (ca. 52 kg) mit zwei unterschiedlichen lumbo-sakralen Winkeln (lordotischen Winkeln) von 20 und 50 Grad wurde gezeigt, dass bei maximaler Flexion weniger Belastung auf Muskeln und Bänder erreicht wird Erhöhung im Stehen (große Lordose). Im Bereich der Beugung von 30-50 Grad ist der Unterschied in der Lordose irrelevant (bei der Beugung von 30 Grad ist die Bedingung für ein größeres optimales Gleichgewicht). Daher ist die Retroversion des Beckens zu Beginn des Hebens vorteilhaft, während beim Erreichen einer aufrechten Position die physiologische Lordose vorzuziehen ist Lordose sind vorzuziehen, Universallordose ist optimal, da sie vom Beugewinkel und dem unterstützten Gewicht abhängt (Gracovetsky, 1988).

Wenn der Winkel, den die Tangenten an die Bandscheiben T12-L1 und L5-S1 bilden, größer als 40 Grad ist, liegt eine lumbale Hyperlordose vor (Gracovetsky, 1986).

Es ist gut, die Flexionstechnik zum Heben schwerer Gewichte beizubringen, während sie bei leichten Gewichten nicht sinnvoll ist.Außerdem kann diese Technik bei wichtigen myofaszialen Kontrakturen und / oder Retraktion der posterioren Kette (Lendenwirbelbereich in insbesondere), da es das Risiko des "Auslösens" des myostatischen Reflexes und des möglicherweise resultierenden Muskel-"Blocks" birgt.
Beim Tragen eines Rucksacks erzeugt die bei jedem Schritt variierende Beugung des Rumpfes einen „Rollenwechsel zwischen Muskeln und Bändern, der somit zu einem größeren Widerstand führen kann (Gracovetsky, 1986). einer oder beiden Händen ist eine leichte Beugung des Rumpfes mit seinen kleinen Schwingungen bei jedem Schritt bequemer als die traditionell empfohlene Haltung (die eine stärkere Lordose der Lendenwirbelsäule und eine Fixierung des Rumpfes mit sich bringt). Diese Methoden berücksichtigen auch eine "andere wesentliche" Eigenschaft des Bindegewebes oder seiner Viskoelastizität.

Viskoelastizität der Faszien

Wir haben gesehen, dass das Heben schwerer Gewichte durch Spannen des tiefen Bandes der sicherste Weg ist, aber es muss auch schnell erfolgen; tatsächlich ist es möglich, langsam nur ¼ des Gewichts zu heben, das mit Geschwindigkeit gehoben werden kann (Gracovetsky, 1988). Dies liegt an den viskoelastischen Eigenschaften der Kollagenfasern, die bei langer Spannung eine Dehnung der Faszie bestimmen.
Aufgrund seiner Viskoelastizität verformt sich das Band jedoch unter Belastung in kurzer Zeit, aus diesem Grund ist ein ständiger Wechsel der belasteten Strukturen notwendig. Die Kräfte, die den Riemen dehnen können, sind umso größer, je größer der bereits vorhandene Spannungszustand ist (je mehr der Riemen gedehnt wird, desto schwieriger wird er weiter gedehnt), und zwar nichtlinear (nach den Studien von Kazarian, 1968, die Reaktion von Kollagen auf Belastungen hat mindestens zwei Zeitkonstanten: ca. 20 min und ca. 1/3 Sekunde). Die Grenze, die nicht überschritten werden darf, um ein Brechen der Fasern des Bandes zu vermeiden, beträgt 2/3 der maximalen Dehnung.

Haltung und Tensegrity

Dynamisches Gleichgewicht

Die Suche nach der Einzigartigkeit der Körperhaltung ist ein Irrtum, da sie die grundlegende Eigenschaft des Bindegewebes, die Viskoelastizität, ignoriert.Wir sind keine Statuen durch ihre funktionelle Schwingung. Das myofasziale-Skelett-System ist daher eine instabile Struktur, die sich jedoch in einem ständigen dynamischen Gleichgewicht befindet. Wir sind ein redundantes System, dh eine Veränderung der internen Gewichtsverteilung bedeutet nicht unbedingt eine Haltungsänderung; die Kontrolle und Effizienz all dessen ist grundlegend für das Wohlbefinden der Wirbelsäule.Wie wir am Periost gesehen haben, gibt es die maximale Konzentration von Stresssensoren (interstitielle Rezeptoren), die die relativen Informationen schnell übertragen (und nicht nur diese). von Schmerzen ) zum Gehirn. Die dorsal-lumbale Faszie ist also mehr als eine Übertragungskraft, ohne sie gäbe es keine effiziente Kontrolle der Muskulatur. Der "Feind" ist daher die Abspaltung der Faszie vom Periost (die bei Überschreiten von 2/3 der maximalen Dehnung erfolgt); Wenn die Faszien beschädigt sind, ist die Rehabilitation sehr schwierig, das Subjekt weist ein funktionelles biomechanisches und koordinatives Ungleichgewicht auf. Bei Kindern ist die Faszie noch unreif, da die Verknöcherung der Wirbel unvollständig ist, die Nervenimpulse nicht gut übertragen werden und sich daher wie Menschen mit Rückenschmerzen durch Kollagenschädigung (zur Steigerung der Muskelaktivität) bewegen.

Funktion und Struktur

Funktion geht der Struktur voraus und prägt sie, Haltungskoordination ist wichtiger als Struktur.

Reality Check: 76 % der asymptomatischen Arbeiter haben einen Bandscheibenvorfall
(Boos et al., 1995)

Dass der Mensch das kybernetische System schlechthin ist, ist kein Zufall: 97% der motorischen Fasern, die im Rückenmark verlaufen, sind an der kybernetischen Prozessmodalität beteiligt und nur 3% sind für absichtliche Aktivität reserviert (Galzigna, 1976). Kybernetik ist die Wissenschaft des Feedbacks, der Körper muss die Umgebungsbedingungen von Moment zu Moment kennen, um sich augenblicklich zwecks Durchführung des Prozesses angemessen positionieren zu können. Sinn kann nie von Bewegung getrennt werden: „Die Umgebung muss ständig gefühlt und bewertet werden, daher die Notwendigkeit von Schwerkraft, Synästhesie, Propriozeption.“ Sein und Funktionieren sind untrennbar „Morin. Reflexion ist der Hauptweg.
Der Mensch muss sich für sein eigenes Überleben und sein Wohlergehen bewegen, daher ist die Fortbewegung die Aktivität, die allen anderen Vorrang hat. In der Welt des Lebens auf höchster Ebene steht die spezifische Bewegung des Menschen, die den komplexesten natürlichen Vorgang darstellt.
Die traditionelle Vorstellung, dass der Mensch sich durch intellektuelle Vorrechte auszeichnet, ist seit langem überholt und es ist inzwischen erwiesen, dass auch sie den ersten Ursprung im Erwerb des zweibeinigen morphomechanischen Zustands erkennen (die Befreiung der Hände ist eine Folge). Körper ist vor allem die Folge der Notwendigkeit, im Gravitationsfeld auf zwei Füßen maximal effektiv zu gehen. Nach dieser Theorie muss sich der Mensch mit minimalem Energieverbrauch innerhalb eines konstanten Gravitationsfeldes bewegen können, mit der Folge, dass während der Fahrt die verschiedenen Strukturen (Muskeln, Knochen, Bänder, Sehnen usw.) einer minimalen Belastung ausgesetzt sind betonen.