Allgemeinheit
Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind die positiven Auswirkungen, die die endgültige Beendigung des Tabakkonsums für den einzelnen Raucher mit sich bringt.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist gut für den gesamten Organismus: Herz-Kreislauf-Probleme, die Lungengesundheit, das Aussehen der Haut, der Zähne und des Mundes, die Vitalität der Kopfhaut und die Festigkeit des Skeletts verbessern sich nach und nach. Darüber hinaus sinkt das Risiko, zahlreiche Neoplasien und chronische Lungenerkrankungen zu entwickeln, allmählich ab.
Für einige Verbesserungen braucht es Zeit (sogar 20 Jahre); für andere genügen ein paar Stunden oder Tage.
Schaden durch Rauchen
Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind die positiven Auswirkungen, die die Beendigung des Tabakkonsums auf die Gesundheit des Rauchers hat.
Sie wirken sich auf den gesamten Körper aus: Einige Organe und Gewebe zeigen nach kurzer Zeit (in der Größenordnung von Tagen oder Wochen) eine Verbesserung, während andere mehrere Monate (wenn nicht Jahre) dauern.
KURZE ZUSAMMENFASSUNG DER RAUCHSCHÄDEN
Bevor Sie mit der Beschreibung der Vorteile einer Raucherentwöhnung fortfahren, ist es ratsam, die schädlichen Folgen des Rauchens, dh die schädlichen Folgen des fortgesetzten Tabakkonsums für die Gesundheit des Körpers, zu überprüfen.
Das Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifen schadet:
- Das Herz-Kreislauf-System Die Giftstoffe des Rauches haben verschiedene Auswirkungen auf die Blutgefäße und auf das Herz: Sie bewirken eine Verengung der Blutgefäße (Gefäßverengung), einen Anstieg des Blutdrucks (es ist der nächste Schritt zur Gefäßverengung), eine ausgeprägte Neigung zu das Blut zur Bildung von Blutgerinnseln (Verdickung des Blutes), eine anhaltende Erhöhung der Herzfrequenz, eine Prädisposition zur Bildung atheromatöser Plaques (Atherosklerose), eine Verringerung des Sauerstoffgehalts des Bluthämoglobins und schließlich das koronare Herz Krankheit (dh Koronararterien, die das Herz "füttern").
Alle diese Folgen zusammen begünstigen Schlaganfall und Herzinfarkt.
- Die Lunge und Atemwege. Die Atemwege eines gesunden Menschen produzieren Schleim und sind mit vibrierenden Flimmerhärchen bedeckt. Schleim und vibrierende Flimmerhärchen arbeiten zusammen, um Schmutz und gefährliche Substanzen zu beseitigen, die beim Atmen in die Lunge gelangen.
Die Giftstoffe und Karzinogene des Rauches zerstören nach und nach die oben genannten Wimpern, wobei der Schleim, der zwischenzeitlich weiterhin mit Ablagerungen und gefährlichen Substanzen (einschließlich der "Gifte" des Rauchs selbst) beladen ist, nicht ausgestoßen wird. Mit Schmutz gefüllter Schleim ist schädlich für die Atemwege und die Lunge. Tatsächlich ist es für zahlreiche, zum Teil auch schwerwiegende Erkrankungen wie Lungenentzündung, Lungenemphysem, Lungenkrebs und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen verantwortlich.
- Der Speiseröhre-Magen-Verdauungstrakt. Rauchen schwächt die innere Schleimhaut des Magens nach und nach und macht ihn dadurch anfälliger für saure Substanzen, die sich normalerweise im Magen befinden. All dies führt dazu, dass der Raucher zu Magengeschwüren neigt und eine ausgeprägte Veranlagung für Magenkrebs hat.
Auf ösophagealer Ebene begünstigen die giftigen Substanzen des Rauches das Auftreten einer sogenannten gastroösophagealen Refluxkrankheit.Nach einer Verschlechterung des zwischen Speiseröhre und Magen gelegenen Herzsphinkters (oder unteren Ösophagussphinkters) besteht die gastroösophageale Refluxkrankheit in einem chronischen Anstieg , in der Speiseröhre, des sauren Mageninhalts.
Der kontinuierliche Aufstieg von sauren Substanzen in der Speiseröhre schädigt auf Dauer die Speiseröhrenwand und induziert die Entwicklung von Neoplasien.
- Mund und Rachen (Oropharyngealtrakt). Im Mund- und Rachenraum ist das Rauchen verantwortlich für: Mundgeruch, verfärbte Zähne, Gingivitis, verminderter Geschmackssinn, Lippentumore, Zungentumore, Kehlkopftumore, Stimmbandtumore und Halstumore.
Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie hoch die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf den Mund-Rachen-Trakt sind, werden folgende Statistiken gemeldet: 93% der Oropharynxkarzinome werden durch Rauchen verursacht.
- Haut. Die "Gifte" des Rauches reduzieren die Sauerstoffversorgung der Haut, was eine Reihe von Folgen hat: Er beschleunigt die Hautalterung, trocknet aus und vergilbt die Haut, fördert das Auftreten von Fältchen um Augen und Mund.
- Die Kopfhaut. Das Haar eines Rauchers ist tendenziell stumpfer und brüchiger als das eines Nichtrauchers. All dies wird durch die gefäßverengende Wirkung des Rauchens verursacht, die die Sauerstoffversorgung der Kopfhaut reduziert.
- Das "Fortpflanzungssystem. Beim" Menschen können die giftigen Substanzen des Rauchens die Erektionsfähigkeit (was in den schlimmsten Fällen zu Impotenz führt) und die Produktion von Spermatozoen beeinträchtigen.
Bei Frauen können sie prädisponieren für: verminderte Fruchtbarkeit, verminderte Orgasmusfähigkeit, Auftreten von Gebärmutterhalskrebs, Papillomavirus-Infektionen, vorzeitige Wechseljahre und Schwangerschaftsprobleme (Spontanabort, Tod bei der Geburt des Kindes, Tod in der Wiege, Frühgeburt , angeborene Defekte usw.).
- Das Gehirn. Rauchen erhöht das Risiko für Schlaganfälle und Hirnaneurysmen.
Insbesondere beim Schlaganfall ist zu bedenken, dass Rauchen die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, um gut 50 % erhöht und das Sterberisiko nach einer Episode verdoppelt.
- Knochen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern eine höhere Veranlagung für Osteoporose haben.
Osteoporose ist eine systemische Erkrankung des Skeletts, die eine starke Schwächung der Knochen verursacht Die Schwächung entsteht durch den Abbau der Knochenmasse, der wiederum eine Folge der Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochengewebes ist.
- Andere Organe. Durch Rauchen können Nieren-, Blasen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs entstehen.
Vorteile der Raucherentwöhnung
Die Vorteile einer Raucherentwöhnung sind zahlreich.
Tatsächlich beinhaltet das Aufhören des Tabakkonsums:
- Eine Verbesserung der Atemkapazität. Sie ist das Ergebnis eines Heilungsprozesses des Lungengewebes, der einen Monat nach der letzten Zigarette beginnt und in schweren Fällen bis zu 9 Monate andauern kann.
Während dieses Prozesses normalisiert sich das vibrierende Ziliensystem und das Hustenproblem löst sich allmählich (Hinweis: Bei Rauchern ist Husten eine physiologische Reaktion des Körpers auf die Unfähigkeit, Schleim durch die Zilien auszustoßen, die nicht richtig funktionieren).
Ex-Raucher haben das Gefühl, dass sich ihre Lungenkapazität beim Sport verbessert hat: Bei solchen Gelegenheiten fällt ihnen die Atmung viel leichter als beim Rauchen.
- Eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion. Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette lässt die gefäßverengende Wirkung des Nikotins nach und Blutdruck und Herzschlag beginnen eher normale Werte anzunehmen.
Nach 12 Stunden ist der Sauerstoffgehalt im Blut fast gleich dem einer Person, die nie geraucht hat.
Daher verbessert sich die körperliche Leistungsfähigkeit im Laufe der Tage zusehends: zügiges Gehen, Laufen und andere körperliche Anstrengungen werden immer einfacher.
- Eine empfindliche Hautverjüngung. Wenn die Durchblutung verbessert wird, verbessert sich auch die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes, wovon natürlich die Haut profitiert, die sich verjüngt, Falten verbessert und die für Raucher typische gelbliche Farbe verliert.
- Eine Verbesserung des Aussehens der Zähne und der Qualität des Atems. Es dauert eine Weile, bis die Zähne wieder eine fast normale Farbe annehmen; der Atemgeruch hingegen verbessert sich in kurzer Zeit.
- Eine Verringerung der Prädisposition für verschiedene Arten von Neoplasmen, Infektionskrankheiten und Lungenerkrankungen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Ex-Raucher 5-10 Jahre nach der letzten Zigarette um 50 % seltener Tumore an den folgenden anatomischen Stellen entwickeln: Mund, Rachen, Blase, Speiseröhre und Lunge.
Bei Infektionskrankheiten ist die Ansteckungsneigung mit dem Bakterium deutlich geringer Helicobacter pylori, ein Krankheitserreger, der die Entwicklung von Magengeschwüren fördert.
Schließlich reduzieren die fortschreitende Heilung des Lungengewebes und die Neubildung der Zilien das Risiko von Lungenentzündung, Lungenemphysem, akuter Bronchitis, chronischer Bronchitis (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) und Asthma. Medizinische Untersuchungen haben kürzlich gezeigt, dass die Lunge eines Ex-Rauchers nach 20 Jahren vollständig verheilt ist und als die einer Person angesehen werden kann, die nie geraucht hat.
- Eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt und / oder Schlaganfall zu erleiden. Eine verbesserte Blutzirkulation impliziert auch eine größere Fließfähigkeit des Blutes und eine geringere Neigung zur Bildung atheromatöser Plaques. All dies führt zu einem geringeren Risiko für einen Verschluss der Koronararterien und der Arterien, die das Gehirn mit Sauerstoff versorgen.
Verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge dauert es zwischen 5 und 15 Jahren, bis die Veranlagung eines Ex-Rauchers für Herzerkrankungen und Schlaganfälle mit der eines Menschen vergleichbar ist, der noch nie geraucht hat.
- Eine Steigerung der Fruchtbarkeit. Es ist ein Vorteil, der hauptsächlich Frauen betrifft, die eher schwanger werden und erfolgreich schwanger werden.
- Eine Verbesserung des Sexuallebens. Der Mann verbessert seine Erektionsfähigkeit dank einer effektiveren Blutzirkulation in den Gefäßen, die den Penis erreichen.
Die Frau erlangt beim Geschlechtsverkehr die normale Fähigkeit zum Orgasmus zurück.
Daraus ergibt sich eine Verbesserung im Leben des Paares.
- Eine Verbesserung des Geschmacks- und Geruchssinns. Durch die „fortschreitende Beseitigung der „Rauchgifte“ aus dem Körper werden Gerüche besser wahrgenommen und Lebensmittel wertgeschätzt. Dies kann ein Genuss fürs Leben sein, besonders bei starken Rauchern, die einen Geschmackssinn haben. fast schlafend.
Die Wiederherstellung des Geruchs und des Geschmacks gehören zu den Vorteilen mit dem frühesten Auftreten: Ein Ex-Raucher kann die Verbesserung bereits nach 48 Stunden spüren.
- Versäumnis, Freunde, Familie und Bekannte dem sogenannten Passivrauchen auszusetzen. Für diejenigen, die sich dessen noch nicht bewusst sind, hat Passivrauchen verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers und kann so tödlich sein wie aktives Rauchen.
Aus diesem Grund ist es unsere Pflicht, es zu den Vorteilen der Raucherentwöhnung zu zählen.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn ein Raucher mit dem Rauchen aufhört?
Die Hauptsymptome der letzteren sind: unbändiges Rauchbedürfnis, Reizbarkeit, Übelkeit, Magenkrämpfe, Wut, Angst, Depression und Konzentrationsschwierigkeiten.
In schweren Fällen dauert es etwa 9 Monate, bis die Lunge mit der einer Person vergleichbar ist, die nie geraucht hat.
Es kommt zu einer fortschreitenden Verbesserung des Hustens bis zur vollständigen Erschöpfung.
