Passivaktive Technik bei der myofaszialen Ablösung: untere Extremitäten

Abisolieren mit der Faust zum ersten Lösen der oberflächlichen Verklebungen für die in Dehnung gehaltenen seitlichen Gemello- und Peronieri-Muskeln passiv. Technik drehen und rollen für die Achillessehnenscheide mit Stretch passiv (siehe Referenzfoto am Anfang des Artikels).

 

Technik von drehen und rollen in Richtung des Sehnenansatzes des inneren Twin-Muskels Führen Sie die Manualität auch durch, indem Sie den Athleten bitten, leicht auf den Ball zu drücken. Ich empfehle immer, sich die handwerklichen Fähigkeiten, die wir ausführen, im Kopf zu visualisieren: Es ist der Trumpf für passive Technik.

Schlaganfall des Aufwärmens und Dehnens der Oberschenkel- und Adduktorenmuskeln des Quadrizeps, sei es bei einer passiven Dehnung oder bei minimaler aktiver Kontraktion.

Anfangsstadien der Ablösung des M. rectus femur von den benachbarten, während die Extremität in Bewegung ist passiv. Hier ist der kinetische Beitrag des Sportlers zu den manuellen Fähigkeiten offensichtlich.

Ablösung des Rectus femoris-Muskels von den anderen Quadrizeps-Muskeln, insbesondere vom Vasto-Intermediat; der Operateur moduliert die Dehnung der zu behandelnden Extremität mit seinem eigenen Bein. Selbst bei leichter Muskelaktivierung, während der Athlet auf die Gliedmaßen des Bedieners drückt.

Tiefe transversale Manualität zur Neuausrichtung der Faserbündel der oberflächlichen Muskelbäuche des Quadrizeps. Auch während der Athlet einen leichten isometrischen Druck auf den Ball beibehält, variieren Sie den coxo-femoralen Öffnungswinkel der Hüfte.

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