Passivaktive Technik bei der myofaszialen Ablösung: untere Extremitäten

Prinzipien der passiven Technik

Die Technik besteht darin, diese Muskeln voneinander zu lösen, indem man gleichzeitig mit der anderen Hand einen passiven Druck ausübt oder, wenn es sich um manuelle Fähigkeiten handelt, durch bestimmte Positionen, alles mit etwas dynamischer Hilfe des Athleten: wie oben erklärt danke auch Neben der Kinetik zur Unterstützung der manuellen Fähigkeiten verkürzt die passive Technik die Zeit, die benötigt wird, um Verwachsungen aufzulösen und behält diesen neuen Freiheitszustand länger bei (Abb. 4-5-7).

 

 

Nach einer ersten Teilablösung wird jeder Muskel manuell behandelt drehen und rollen zur weiteren Trennung Muskel-Faszie-Muskel Hervorhebung des Grades der Ablösung von Adhäsionen (Abb. 6).

Bevor Sie mit den manuellen Ablösungstechniken fortfahren, sollten Sie daran denken, dass Sie bestimmte Verwachsungen in einem Muskel gefunden haben, die keinen korrekten Bewegungsablauf ermöglichen myofasziale Zugehörigkeitskette. Es wird also eine ausschließliche Arbeit am Muskel sein, aber immer die Interaktion, die er in Bezug auf die Faszie und ihre kinetische Kette ausübt und / oder erfährt, im Auge behalten die Bereiche, die nervöser / angespannter Belastung oder Arbeitsüberlastung ausgesetzt sind. Durch das Umhüllen / Füllen aller Muskelsektoren, sowohl in Faserbündeln als auch in großen Blättern, hat die Faszie die Tendenz, sich genau in diesen zu verkürzen Hotspots - kritische Punkte - die die bekannten myofaszialen-artikulären Mobilitätsprobleme verursachen. Zur Durchführung einer funktionellen manuellen Ablösung ist es daher erforderlich, den verspannten, kontrahierten oder verkürzten Muskel so weit wie möglich zu entspannen, damit die Faszienverklebungen effektiv gelöst bzw. gelöst werden können Es ist gut zu versuchen, diesen Zustand zu beseitigen, indem die gesamte übertragene myofasziale Kette behandelt wird, mit der Absicht, diese überschüssige Kontraktion auf einer größeren Oberfläche zu entfernen und zu verteilen, um den schmerzenden Muskel des Athleten in einen Zustand größerer Entspannung zu bringen.

Wenn zum Beispiel der Musculus biceps femoris des Oberschenkels behandelt werden soll, testen wir seine gesamte Zugehörigkeitskette, d Trakt, die Muskulatur Lungenwirbelsäulenstrecker der Wirbelsäule bis zum Hinterkopf und die gesamte Faszie dieser Bahn. Oder im Fall des Tensor-Muskels der Fascia Lata, wir beginnen mit dem Testen des Tibia-Muskels, des TFL, des inneren schrägen Muskels, und da die Kette in diesem Fall spiralförmig ist, fahren wir mit dem äußeren schrägen Muskel fort und kehren dann um und zum "High" mit dem Dentatus-Muskel, den Rhomboid-Muskeln, um mit den Levator-Scapula- und Splenius-Muskeln einschließlich der daran gebundenen Faszien abzuschließen. Persönlich, aber nicht wörtlich, folge ich den myofaszialen Ketten nach Tom Myers -Anatomie Züge -.

Sehen wir uns im Detail an, wie diese Manöver durchgeführt werden. Der Schlüsselpunkt ist, die Zusammenarbeit des Athleten zu erhalten. Machen Sie ihm die Techniken, die wir ausführen werden, bewusst, erklären Sie den Zweck und die gewünschten Effekte und die Empfindungen, die er erleben wird. Je geringer die Muskelsteifheit / -spannung, desto je mehr wir mit dem Sportler in Einklang kommen und desto effektiver die passive Technik. Alle manuellen Fähigkeiten der Loslösung, Definition und strecken Muskeln müssen sehr langsam ausgeführt werden, um immer bereit zu sein, die Aktion aus irgendeinem Grund zu unterbrechen tief bei Kontrakturen, Adhäsionen und myofaszialen Fibrositäten müssen Sie immer die Kontrolle über die Situation haben und sich daran erinnern, dass Sie nicht " Öl verteilen aber mit hohem Druck arbeiten, jedoch reiben, kneifen und zerdrücken Muskeln Sehnen und Faszien. Aus dieser Überlegung und aus Gründen, die rein mit der technischen Ausführung der handwerklichen Fähigkeiten zusammenhängen, ist es besser, die zu behandelnde Fläche nicht zu stark mit Öl oder Cremes zu schmieren, um immer eine gute Griffigkeit / Kontrollfähigkeit zu erhalten.

Wie Art Riggs sagt, ist es, als wollten wir den Deckel des Marmeladenglases mit fettigen Händen abschrauben; Sie können auch erfolgreich sein, aber wie viel Kraft muss ich aufwenden, um es aufzuschrauben! was in Bezug auf den Sportler übersetzt ist, ist, dass ich ihm auch umsonst übermäßige Schmerzen und für den Bediener eine Energieverschwendung und eine übermäßige Belastung der Fingergelenke verursachen kann.

Betreten Sie nun die Perspektive von passive Technik, was sehr anschaulich ist, möchte ich das Konzept an einem Beispiel erläutern. Stellen wir uns vor, wir müssen ein Objekt mit einer Kamera aufnehmen und versuchen, es vom Hintergrund so deutlich und erkennbar wie möglich zu machen. Um ein gutes Detail zu erhalten, ist es gut, das Motiv aus verschiedenen Winkeln aufzunehmen; desto genauer wird die Auflösung und das Endergebnis wird bei den vielen Posen sicherlich von guter Qualität sein.Wenn wir hingegen eine Videokamera verwenden, scheint klar, wie Bewegung - Kinetik - um das Objekt herum wird es noch detaillierter und vollständiger für den gewünschten Zweck, dh die beste Auflösung des Details und die Hervorhebung des Motivs. passive Technik, der Operator, der die Bewegung mit der Muskelaktivierung des Sportlers passiv unterstützt, kann den Muskel und die angrenzenden Faszien um fast 360 Grad bearbeiten, während diese sich dehnen, entspannen und kontrahieren verfügbar bei all den verschiedenen Dimensionsänderungen und in den verschiedenen Positionen, die die physiomorphologische Struktur zulässt. Alles wird noch effektiver, da wir den Mechanismus der "gegenseitige Innervation zwischen Agonisten-Antagonisten-Muskeln, insbesondere wenn die Ablösungsarbeit an hypertonen, harten oder angespannten Muskeln durchgeführt werden muss Alle Bewegungen des Körpers erfolgen für eine muskuläre Übereinstimmung von Mitaktivierung, das ist die Synchronität zwischen den gegenüberliegenden Muskelgruppen während der Phasen der Kontraktion - Entspannung - Dehnung, unter Berücksichtigung der statischen Natur des Körpers, der Nicht-Bewegung. Also die Aktivierung eines Muskels - Agonist - bewirkt eine Entspannung des gegenüberliegenden Muskels - Gegner - die sich somit mehr dehnen können. Ich zitiere das klassische Beispiel, das beim Dehnen mit der PNF-Methode verwendet wird - propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation oder propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation -, bei der zur Erleichterung der Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur Hilfe durch die Kontraktion des M. quadriceps femoris erforderlich ist, die z gegenseitige Innervation es bewirkt eine Entspannung der so in eine Position gebrachten Kniesehnen, die leichter gedehnt und bearbeitet werden können.

Das letzte Ziel der passive Technik wird einen Muskel genauer aus haben Hintergrund, biomechanisch freier in seinem Bewegungsraum und die Stabilisierungskräfte des korrelierten Gelenks neu ausbalanciert, daher scheint der Unterschied zwischen der klassischen myofaszialen Ablösungstechnik klar zu sein - die statische Natur der Kamera -und der passive Technik - die Dynamik der Kamera - und die wir jetzt im Detail sehen werden.

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