KAMELDEHNUNG - VIDEO-ÜBUNGEN
Haupt / Video-Übungen / 2021

Kameldehnung




Übungsschwierigkeit

Sehr leicht

Durchführung des Camel Stretching:

  1. Stehen Sie aufrecht auf den Knien
  2. Halte deine Beine schulterbreit auseinander
  3. Lege deine Hände auf deine Taille und wölbe deinen Rücken leicht
  4. Öffne deine Brust und bringe deine Ellbogen und Schulterblätter zusammen
  5. Bleiben Sie 20 Minuten lang, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

Stichworte:  Gesundheit Süßwaren Diabetes 





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