CURL MIT KURZHANTELN AUF SCHRäGBANK (35/40°) - VIDEO-ÜBUNGEN
Haupt / Video-Übungen / 2021

Curl mit Hanteln auf Schrägbank (35/40°)




Hauptmuskeln betroffen

  • Arm

Übungsschwierigkeit

Einfach

Ausführung des Curls mit Kurzhanteln auf einer Schrägbank (35/40 °):

  1. Setze dich auf die Bank und halte deine Füße flach auf dem Boden
  2. Halte die Hanteln in beiden Händen und halte deine Ellbogen nah am Körper
  3. Beuge deinen Arm und bringe die Hanteln zu deinen Schultern
  4. Senken Sie die Gewichte langsam in Richtung Boden ab, während Sie Ihren Ellbogen leicht gebeugt halten
Häufigste Fehler bei Kurzhantelcurls beim Schrägbankdrücken (35/40 °):
  • Gewichte unkontrolliert senken.

Stichworte:  Flugblätter Schlaf alternative Medizin 





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