Hauptmuskeln betroffen
- Bauchmuskeln
Trainingsschwierigkeit
Sehr leicht
Das Geheimnis der Bauchmuskeln ist die effektive Kombination von körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung. Dieses Video zeigt eine Reihe einfacher und effektiver Übungen, um Ihre Bauchmuskeln besser zu definieren. Die Übungen sind auch für diejenigen geeignet, die sich kürzlich der Fitnesswelt genähert haben. Empfehlenswert ist ein kurzes Aufwärmen und am Ende des Trainings ein paar Minuten Abkühlen und Dehnen.
Notiz:
- 6 Übungen (1 Runde)
- 30 "der Arbeit
- 10 "Pause
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führen Sie jeden zweiten Tag 3 Runden durch.
