Bauchmuskelübungen für den flachen Bauch

In diesem Zirkel stehen 4 Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln mit der 20 "" / 10 ""-Technik gegenüber, für die die "Übung für 20" " ausgeführt wird, 10" " ruht und auf diese Weise fortgesetzt wird. Alles muss wiederholt werden. für 10 aufeinanderfolgende ".

Mono

Mono schräger Crunch

Crunch-Touch

Bis zum Boden hohl

Federico Trombini

Personal Trainer Diplom in Bewegungswissenschaft, Personal Trainer, bald Heilpraktiker, Naturliebhaber, Wanderer und Freigeist. Sehen Sie Bewegung, Entschleunigung, Meditation und Kreativität als den revolutionären Akt von heute