Teesorten: Kalorien

und koffeinfrei kann beruhigend sein (wie Kamillentee).

). Ohne Süßungsmittel oder Milchzusatz ist der Tee praktisch kalorienfrei.

Allgemeine Nährwerte einer Tasse Tee

• Kalorien: 2
• Gesamtfett: 0 g
• Cholesterin: 0 mg
• Natrium: 0 mg
• Gesamtkohlenhydrate: 0 g
  • Ballaststoffe: 0 g
  • Zucker: 0 g
  • Zuckerzugabe: 0 g
• Eiweiß: 0 g
• Kalium: 87,7 mg

Wird dem normalen Tee Zucker oder Milch zugesetzt, verändern sich auch die Kalorien und Nährwerte deutlich. Zum Beispiel wird eine Tasse Tee mit 0 Kalorien etwa 50 Kalorien, wenn sie mit 3 Gramm Zucker und einem Teelöffel Milch gesüßt wird.

und grün) in Bezug auf die Verarbeitung und die Art der Ernte (die Blätter der Triebe und nicht die in unterschiedlichen Höhen gepflückten erwachsenen Blätter).

Die Teedroge ist ein sehr vielseitiges Produkt, das vor allem im Kräuterbereich für aromatische oder therapeutische Aufgüsse verwendet wird. Die Wirkstoffe des Tees sind:

• Alkaloidmoleküle, wie Theophyllin mit stimulierenden Eigenschaften, die mit Koffein und bronchialen spasmolytischen Eigenschaften verbunden sind;
• Tannine und polyphenolische Verbindungen mit adstringierenden Eigenschaften - verantwortlich für das Gefühl von Mundtrockenheit nach dem Trinken einer Tasse Tee - Antiseptika und Desinfektionsmittel (daher wird der Verzehr von Tee bei bakteriellen Darminfektionen empfohlen).

Aus chemischer Sicht kann Thein mit Koffein in Verbindung gebracht werden und ebenso wie Kaffee entkoffeiniert werden kann, kann Tee durch Extraktion mit Wasser oder überkritischen Flüssigkeiten entkoffeiniert werden.

- Es kann verwendet werden, um verschiedene Teesorten wie Schwarztee, Grüntee, Oolong-Tee und Weißer Tee zuzubereiten. Diese Teesorten enthalten Koffein und können durch Aufgießen der klassischen Teebeutel oder losen Blätter zubereitet werden.

Kalorien, Koffein und Nährwerte für eine Tasse Tee:

• Schwarzer Tee: 0 Kalorien; 48 mg Koffein;
• Grüner Tee: 0 Kalorien, 29 mg Koffein;
• Weißer Tee: 0 Kalorien; 15 mg Koffein;
• Oolong-Tee: 0 Kalorien; 29 mg Koffein.

, Hafer oder Kokos. Diese Zutaten können Ihre Kalorienzahl erheblich erhöhen.

Die Kalorien in Chai-Sojamilch variieren je nach den hinzugefügten Mischungen, zu Hause oder an der Bar, und der Menge. Die Kalorien eines Chai Latte reichen von 120 bis 310, wenn er mit Sojamilch zubereitet und gesüßt wird.

, die die Antioxidantien sind, die für die meisten gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind, die mit grünem Tee verbunden sind. Es sind 7 Kalorien in Matcha-Pulver (1 Teelöffel). Viele der in Riegeln erhältlichen Matcha-Getränke sind reich an Kalorien und Zucker, bis zu 200 Kalorien pro Tasse.

0

78 mg

Kamillentee

2

0 mg

, Kamille usw.). Fast alle Kräutertees enthalten kein Koffein, mit Ausnahme von Yerba Mate.

Yerba Kumpel

Yerba Mate Tee ist ein Kräutertee aus der Pflanze Ilex paraguariensis. Yerba Mate Tee hat keine Kalorien, aber da er einen besonders bitteren Geschmack hat, wird er ohne Zuckerzusatz kaum konsumiert. Dadurch erhöht sich die Kalorienaufnahme des Getränks Yerba Mate Tee enthält so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee.

Kamille

Kamille, die aus den getrockneten Blüten der Pflanze gewonnen wird, wurde in der Antike in der Medizin als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit eingesetzt, noch heute wird Kamillentee zur Förderung von Schlaf und Entspannung eingesetzt. Kamille kann möglicherweise auch für Menschen mit Asthma und Husten nützlich sein.

Kalorien und Nährwerte für eine 250ml Tasse Kamillentee:

• Kalorien: 2
• Gesamtfett: 0 g
• Cholesterin: 0 mg
• Natrium: 0 mg
• Gesamtkohlenhydrate: 0 g
  • Ballaststoffe: 0 g
  • Zucker: 0 g
• Eiweiß: 0 g
• Eisen: 0,2 mg
• Kalzium 4,7 mg
• Kalium: 21,3 mg

Kamillentee enthält kein Koffein.

Auch Karotten und Babykarotten sind kalorienarm.