Beispieldiät für Hämorrhoiden

Prämisse

Die folgenden Angaben dienen AUSSCHLIESSLICH zu Informationszwecken und sollen ABSOLUT nicht die Meinung von Berufspersonen wie Diätassistenten, Diätassistenten, Ärzten oder Ernährungsberatern ersetzen, deren Intervention zur pathologischen Diagnose, Arzneimittelverordnung und / oder zur Strukturierung von PERSONALISIERTEN Ernährungstherapien erforderlich ist . .

Hämorrhoiden

Im allgemeinen Sprachgebrauch bezeichnet Hämorrhoiden eine Störung des Hämorrhoidalgeflechts im Rektum und genauer gesagt im Anus; tatsächlich sollte dieses Unbehagen definiert werden als Hämorrhoidalleiden.

Aus physiologischer Sicht funktionieren Hämorrhoiden wie kleine "Schwämme", die je nach den Umständen anschwellen und entleeren; Sie werden je nach Standort in zwei Typen unterteilt: intern (höher) und extern (niedriger).
Was die volumetrischen Veränderungen des Hämorrhoidalplexus ermöglicht, ist der Blutfluss, aber wenn die Durchblutung beeinträchtigt bleibt und sich Varizen bilden, treten die für Hämorrhoiden typischen schmerzhaften Symptome auf.
Der pathologische Mechanismus ist wahrscheinlich auf das Absteigen verschiedener Gewebe in den anorektalen Kanal (Plexus internus, externus und mucosus) zurückzuführen und zeichnet sich durch eine deutliche Neigung zum Prolaps aus.
Hämorrhoiden betreffen den Großteil der Bevölkerung (mindestens einmal im Leben) und die prädisponierenden Faktoren sind: Subjektivität, Verstopfung, Schwangerschaft und Durchfall.
Die Diagnose muss zwingend medizinischer Natur sein, da verschiedene Erkrankungen im gleichen Areal (zB Fissuren) zu fast überlappenden Symptomen führen können.
Die Behandlung von Hämorrhoiden umfasst 3 sehr spezifische Phasen: Diättherapie, medikamentöse Therapie, chirurgische Therapie oder andere medizinische Systeme. Erfreulicherweise ist eine pharmakologische und operative Therapie nicht immer notwendig, während der diätetische Aspekt praktisch unverzichtbar ist; im Folgenden werden die wesentlichen Ernährungsprinzipien für die diätetische Therapie von Hämorrhoiden vorgestellt.

Hämorrhoiden und Ernährung

Für weitere Informationen: Diät und Ernährung bei Hämorrhoiden

Im Folgenden werden wir aus praktischer Sicht die wichtigsten Ernährungsinterventionen zitieren.

Verzehren Sie 2 Portionen Obst und 2 Portionen Gemüse pro Tag; Trinken Sie zu jeder Mahlzeit mindestens zwei Gläser Wasser und nehmen Sie gegebenenfalls ballaststoffhaltige Nahrungsergänzungsmittel (siehe unten).
Nehmen Sie täglich zwei Portionen Naturjoghurt oder diätetischen Joghurt mit lebenden Milchfermenten zu sich; Bei Nahrungsergänzungsmitteln sowie bei einigen Medikamenten nehmen Sie es von den Hauptmahlzeiten weg.
Verzehren Sie ein zweites Gericht (Gericht) zum Mittag- oder Abendessen und, wenn der Nährstoffbedarf es erfordert, eine "andere kleine Portion" in der anderen Hauptmahlzeit.
Mit mindestens zwei Teelöffeln (und bis zu zwei Esslöffeln) Olivenöl extra vergine jede erste, zweite und Beilage würzen.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die für Hämorrhoiden schädlich sind, wie zum Beispiel: Alkohol, fermentierter Tee (rot oder schwarz), Cola, Kaffee, Kakao, Schokolade, Chili, Pfeffer, Meerrettich, Ingwer, Rettich, Senf, Knoblauch, Zwiebeln und Schalotten.
Vermeiden Sie osmotische oder reizende Abführmittel (siehe Artikel: Ernährung und Hämorrhoiden).
Fügen Sie kein Salz und Zucker hinzu und beschränken Sie stark konservierte und verarbeitete Lebensmittel wie: Wurstwaren (gesalzene und Würste), gereifter Käse, Konserven, geräucherte, getrocknete Produkte usw.
Verwenden Sie keine Brühwürfel, Süßungsmittel und verpackte Lebensmittel; diese sind reich an Zusatzstoffen (Natriumglutamat, Lactulose, Mannit etc.) und werden von der Darmschleimhaut nicht immer gut vertragen.

Ergänzungen

Für weitere Informationen: Kräutertees gegen Hämorrhoiden und andere Naturheilmittel

Die gegen Hämorrhoiden wirksamen Nahrungsergänzungsmittel sind hauptsächlich solche auf der Basis von löslichen Ballaststoffen, die in Obst, Gemüse, Algen, bestimmten Knollen, Aloe usw. enthalten sind (Beta-Glucane, Schleimstoffe, Inulin, Pektin usw.).
Indirekt können auch Probiotika (Laktobazillen, Bifidobakterien und Eubakterien) und Präbiotika (Polysaccharide und Ballaststoffe) oder auch Produkte auf Basis von Buttersäure die pathologische Remission von Hämorrhoiden erleichtern.
Es stimmt zwar, dass vasodilatatorische Moleküle eine negative Wirkung auf Hämorrhoiden haben, aber es ist ebenso richtig, dass Vasokonstriktoren eine positive Funktion haben könnten. Darunter erinnern wir uns an die pflanzlichen Wirkstoffe der Pflanzen: Helichrysum, Centella, Rusco und Cypress. Neben Trockenkräuterextrakten können aus diesen Pflanzen täglich getrunkene Kräutertees hergestellt werden.

Natürlich ist es immer gut, den Apotheker zu kontaktieren, um die Dosis, die Häufigkeit des Verzehrs, die Eignung oder das Verbot zu erfahren.

Diät für Hämorrhoiden: Beispiel

35-jährige Frau. Verkäufer. Er macht keinen Sport. Sie hat Verstopfung und leidet seit der Geburt ihres ersten Kindes an Hämorrhoiden.

Sex F. Alter 29 Statur 155cm Handgelenkumfang 13,0 cm Verfassung Schlank Körpergröße / Handgelenk 11,9 Morphologischer Typ Lange Linie Gewicht 50,0kg Body-Mass-Index 20,8 Bewertung Normalgewicht Physiologischer Body-Mass-Index wünschenswert 18,5 Physiologisches Gewicht wünschenswert 44,5 Grundumsatz 1149.4kcal Koeffizient der körperlichen Aktivität 1,56 (moderat keine Aux.) Energieverbrauch 1793.0kcal
Diät NORMOCALORICA 1800kcal Lipide 30% 60g 540kcal Proteine nicht mehr als 20 % nicht mehr als 90g nicht mehr als 360kcal Kohlenhydrate nicht weniger als 50% nicht weniger als 240g nicht weniger als + 900kcal Frühstück 15% 270kcal Snack 1 5% 90kcal Mittagessen 40% 720kcal Snack 2 5% 90kcal Abendessen 35% 630kcal

DIÄT TAG 1

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Cornflakes 40g 8 EL Snack ich Apfel, mit Schale 150g 1 Apfel Mittagessen Vollkornnudeln mit Tomaten Vollkorngrießnudeln 90g Tomatenpüree 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Geriebene Möhren Möhren 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Birne, mit Schale 150g 1 Birne Abendessen Gekochte Bohnen Getrocknete Bohnen 50 g Kabeljau in Pfanne mit Rüben gekocht Kabeljau 150g Biete 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel
Ernährungsübersetzung von TAG 1 Nährstoff oder Nährstoffkomponente Betragen Leistung 1802.4kcal Speisewasser 1085.2g Proteine 83,3 g Gesamtenergielipide 63,86 g Gesamtes gesättigtes Fett 15.23g Gesamtzahl einfach ungesättigter Fettsäuren 40,49 g Gesamtzahl mehrfach ungesättigter Fettsäuren 8,14g Cholesterin 144,5 mg Kohlenhydrate 236,1 g Einfacher Gesamtzucker 64,82 g Alkohol, Ethanol 0.0g Fasern 41,8 g Natrium 2124,8 mg Kalium 4250,1 mg Fußball 717,5 mg Eisen 27,3 mg Phosphor 1491,5 mg Zink 10,5 mg Thiamin oder Vit. B1 2,44 mg Riboflavin oder Vit. B2 2,24 mg Niacin oder Vit. B3 oder vit. PP 26,95 mg Pyridoxin oder Vit. B6 4,24 mg Folat, gesamt 284,00µg Ascorbinsäure oder Vit. C. 108,3 mg Vitamin-D 220,8 IE Retinol-äquivalente Aktivität oder Vit. ZU 2578,2RAE α-Tocopherol oder vit. UND 20,7 mg

Wie aus der Nährwertsynthese des ersten Tages deutlich hervorgeht, ist die Ernährung sehr ballaststoffreich und möglicherweise nicht für Personen geeignet, die dagegen an Durchfall leiden. Sogar die Aufnahme von Nahrungswasser ist viel mehr, aber der Kalziumgehalt (aus anderen Gründen Milch und gereifter Käse ausgenommen) ist etwas unzureichend.

TAG 2

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Puffreis 40g 8 EL Snack ich Orangen 200g 1 Orange Mittagessen Brauner Reis mit Zucchini brauner Reis 90g Zucchini 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Fenchelsalat Fenchel 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Kiwi 150g 2 Kiwis Abendessen Ceci Read Kichererbsen, getrocknet 50 g Gegrillte Hähnchenbrust mit gebratenem Chicorée Hühnerbrust 150g Chicoree 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 20g 2 EL

DIÄT TAG 3

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Hafer 40g 8 EL Snack ich Wintermelone 200g 3 Scheiben Mittagessen Minestrone mit Kartoffeln und Dinkel Emmer 40g Gemischtes Gemüse 300 g Kartoffeln 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Kaki-Apfel 150g 1 Khaki Abendessen Gekochte Erbsen Erbsen, getrocknet 50 g Magermilchflocken mit frischem Spinat Leichte Milchflocken 150g Spinat 100g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 20g 2 EL

DIÄT TAG 4

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Müsli und All Brain 40g 8 EL Snack ich Traube 100g QB Mittagessen Kartoffel-Rucola-Püree mit Gerste Gerade noch 40g Kartoffeln 300 g Rakete 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Granatapfelsamen 100g QB Abendessen Gekochte Linsen Linsen, getrocknet 50 g Omelett und geschmorte Artischocken Ganze Eier 100g 2 Eier Eiweiß 100g Artischocken, sauber 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 20g 2 EL

DIÄT TAG 5

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Cornflakes 40g 8 EL Snack ich Apfel, mit Schale 150g 1 Apfel Mittagessen Vollkornnudeln mit Auberginen Vollkorngrießnudeln 90g Aubergine 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Geriebene Möhren Möhren 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Birne, mit Schale 150g 1 Birne Abendessen Gekochte Bohnen Getrocknete Bohnen 50 g Scholle in einer Pfanne mit gekochten Rüben Kabeljau 150g Biete 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel

DIÄT TAG 6

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Puffreis 40g 8 EL Snack ich Orangen 200g 1 Orange Mittagessen Brauner Reis mit Paprika brauner Reis 90g Pfeffer 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Fenchelsalat Fenchel 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Kiwi 150g 2 Kiwis Abendessen Ceci Read Kichererbsen, getrocknet 50 g Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Chicorée Hühnerbrust 150g Chicoree 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 20g 2 EL

DIÄT TAG 7

Frühstück Vollmilchjoghurt 200g Hafer 40g 8 EL Snack ich Wintermelone 200g 3 Scheiben Mittagessen Minestrone mit Kartoffeln und Brotcrotons Roggenbrot, altbacken 50 g Gemischtes Gemüse 300 g Kartoffeln 100g Getreide 10g 1 Esslöffel Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 25g 2einhalb Esslöffel Snack II Kaki-Apfel 150g 1 Khaki Abendessen Gekochte Erbsen Erbsen, getrocknet 50 g Leichter Mozzarella und Cherrytomaten Mozzarella-Licht 120g Kirschtomaten 200g Vollkornbrot 30g 1 Scheibe Natives Olivenöl extra 15g 1 und ein halber Esslöffel