es gilt als Antiemetikum und stellt in diesem Sinne ein natürliches Heilmittel dar, das hilft, Übelkeit und Erbrechen entgegenzuwirken. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ingwer als sichere und wirksame Behandlung von Übelkeit während der Schwangerschaft und Chemotherapie besonders wirksam ist.
Ingwer erhöht auch die Magenmotilität und kann die Entleerungsrate des Magens erhöhen, was erklärt, warum er helfen kann, andere Symptome wie Verdauungsstörungen und schmerzhafte Blähungen zu lindern.Außerdem ist dieser Wurzel bekannt, dass sie eine „ausgleichende Wirkung der Flora“ hat. Darm.
, Kurkuma hat das Potenzial, bei Verdauungsproblemen zu helfen. Es kann sich als ergänzende Behandlung von Darmerkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen und Reizdarmsyndrom als nützlich erweisen. Einige Studien zeigen, dass Curcumin, der Hauptbestandteil von Kurkuma, dazu beitragen kann, die Darmmikrobiom-Dysbiose, ein Ungleichgewicht des Darms, zu verbessern , und das Wachstum von guten Bakterien im Darm zu fördern, wodurch pathogene Stämme reduziert werden. aus dem Osten wird es seit langem verwendet, um die Symptome von Gastritis zu lindern.Die Verwendung von ätherischem Kreuzkümmelöl kann Bauchschmerzen und Blähungen deutlich reduzieren und die Stuhlkonsistenz und die Häufigkeit des Stuhlgangs verbessern.Es wird seit langem als Verdauungshilfe nach dem Abendessen verwendet. Fenchelsamen können helfen, die Motilität der glatten Darmmuskulatur zu regulieren und Blähungen zu reduzieren.Dank der Phytoöstrogene sind sie ein hervorragendes Verdauungs- und Beruhigungsmittel bei Menstruationsschmerzen und Aufgüsse und Kräutertees können gegen Blähungen helfen.Zudem können die antioxidativen Flavonoide und die in Fenchel gefundenen phenolischen Verbindungen scheinen entzündungshemmende Wirkungen zu zeigen.
kann bei Verdauungsprozessen helfen. Minzblätter haben eine adstringierende und reinigende Wirkung, unterstützen die Verdauung und Entspannung der Darmwand, verringern die viszerale Empfindlichkeit, die bei Schmerzen helfen kann, und wirken antimikrobiell / antimykotisch.Es ist eine wichtige Zutat für eine Vielzahl regionaler Gerichte, von der indischen bis zur lateinamerikanischen Küche. Dieses beliebte Gewürz sorgt nicht nur für einen unverwechselbaren Geschmack, sondern hilft auch bei Verdauungsstörungen.
Koriander wird sowohl in Blättern als auch in getrockneten Körnern verzehrt. Dieses Gewürz gilt als vorteilhaft gegen Darmschwellungen und Koliken.
es ist ein "aromatisches Kraut, das seit dem Mittelalter angebaut wird, einer Zeit, in der es aufgrund seiner tonisierenden, antiseptischen, harntreibenden Eigenschaften als Heilpflanze und gegen Infektionen des Mund-, Rachen- und Atemtrakts und als Hilfsmittel verwendet wurde gegen Darmerkrankungen.Es wurde bereits im alten Ägypten wegen der heilenden Eigenschaften seiner ätherischen Öle verwendet.Dieses aromatische Kraut hat starke antiseptische, fluidisierende und balsamische Eigenschaften und hilft auch bei der Behandlung der oberen Atemwege.
, mit einem typischen sehr intensiven Geschmack, verdankt es seine wohltuenden Eigenschaften dem Piperin, das diesem Gewürz den klassischen würzigen und scharfen Geschmack verleiht und den Speichelfluss erhöhen kann. Dadurch wird die Verdauung angeregt und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
Es ist ein Gewürz mit erheblichen Vorteilen für den Körper: Es hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, ist reich an Antioxidantien, hilft der Wirkung freier Radikale entgegenzuwirken, stimuliert und schützt das Immunsystem, hilft bei der Fettverbrennung und beschleunigt den Stoffwechsel. Zimt erleichtert natürlich die Verdauung und reduziert Blähungen.Artischocke enthält Cynarin, das die Entleerung der Gallenblase begünstigt, die Galle enthält und für die Verdauung von Fetten unerlässlich ist, die, wenn sie nicht richtig aufgenommen werden, ein Gefühl von Magenschwere hervorrufen.
Die Hilfe von lebenden Fermenten
Nahrungsergänzungsmittel auf Basis lebender Milchfermente mit probiotischer Wirkung (wie Lactobacillus acidophilus) begünstigen das Gleichgewicht der durch Verdauungsstörungen beeinträchtigten Darmflora, helfen dem Magen schneller zu „entleeren“ und lindern das Gefühl einer langsamen und schweren Verdauung.
