eines Läufers beeinflusst der Winkel, in dem eine Person ihren Oberkörper beim Laufen nach vorne beugt, das Verletzungs- und Traumarisiko beim Laufen.Forscher haben herausgefunden, dass wenn Menschen sich beim Laufen zu weit nach vorne lehnen, ihre Füße härter auf dem Boden aufschlagen, was den Stress nicht erhöht nur an den Füßen selbst, sondern auch an Hüfte, Knien und Beinen, wodurch ein erhöhtes Verschleißrisiko durch Überbeanspruchung entsteht.
Viele Menschen halten das Laufen für eine "Aktivität, die hauptsächlich von der Hüfte abwärts stattfindet. Den Untersuchungen zufolge spielt jedoch auch der Oberkörper eine wichtige Rolle bei dieser Aktivität: Der Winkel des Oberkörpers beeinflusst tatsächlich die Art und Weise, wie die der Läufer läuft und die Wahrscheinlichkeit, Verletzungen zu entwickeln. Die Autoren fanden heraus, dass selbst kleine Veränderungen der Rumpfbeugung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Bewegung oder "Kinematik" der unteren Gliedmaßen haben und wie stark sie beim Laufen auf den Boden aufschlagen. Wenn Sie sich beim Laufen zu weit nach vorne lehnen, erhöht sich daher die Wahrscheinlichkeit, Überlastungsverletzungen zu entwickeln.
Iliotibialband, Plantarfasziitis, Patellafemoralsyndrom. Je ineffizienter Sie beim Laufen sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Situation von Überbeanspruchung und Stressverletzungen schaffen.Außerdem verändert das Vorlehnen die Position des Fußes des Läufers und die Position der unteren Gliedmaßen, wodurch er härter auf dem Boden aufschlägt. Schließlich führt es beim Laufen zu einem stärker gebeugten "Hüfte und einem stärker gebeugten" Kniegelenk.
Rennsport geeignet.
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