HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT): WAS ES IST UND VORTEILE - TRAINIEREN
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High Intensity Interval Training (HIIT): Was es ist und Vorteile




High Intensity " - seltener " High Intensity Intermittent Exercise " ( HIIE ) oder Sprint Intervall Training ( SIT ) - ist eine Trainingsmethode, die auf der Kombination zweier Grundprinzipien basiert: High Intensity Training und Intervall Training.

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