Über Whey Force - Eurosup
MOLKENKRAFT - EUROSUP
Konzentriertes und isoliertes Molkenprotein-Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6
FORMAT
Packung mit 1 oder 2 kg, verschiedene Geschmacksrichtungen
KOMPOSITION
Konzentrierte und isolierte Molkenproteine. Mageres Kakaopulver, Aromen unterstützt von Gummi arabicum und Maltodextrin, Emulgator: Sojalecithin,
Bromelain 2400 GDU. Süßstoffe: Sucralose, Acesulfam, Vitamin B6
Durchschnittliche Analyse (Kakaogeschmack)
Für 100 g
Pro Tagesdosis (30 g)
Energiewert
394 kcal / 1663 kj
118 kcal / 499 kj
Proteine
76 g
22,8 g
Kohlenhydrate
7 g
2,1 g
davon Zucker
5,9 g
1,77 g
Fett
6,3 g
1,89 g
davon gesättigt
3,5 g
1,05 g
Fasern
2,4 g
0,72 g
Natrium
160 mg
48 mg
Bromelain 2400 GDU
100 mg
30 mg
Vitamin B6
1,4 mg
0,42 mg
Aminosäureprofil
Für 100 g
L-Isoleucin
3,47 g
L-Leucin
9,52 g
L-Valina
3,40 g
L-Lysin
7,28 g
L-Methionin
1,43 g
L-Phenylalanin
2,66 g
L-Threonin
4,02 g
L-Arginin
2,04 g
L-Alanin
4,02 g
L-Asparaginsäure
8,34g
L-Cystin
2,17 g
L-Glutaminsäure
12,56 g
L-Glycin
1,56 g
L-Histidin
1,43 g
L-Prolin
3,47 g
L-Serin
3,40 g
L-Tyrosin
2,72 g
L-Tryptophan
1,56 g
Produktmerkmale Whey Force - Eurosup
Verfahren zur Gewinnung von Molkenprotein - Molkenproteine werden mit verschiedenen Abkürzungen vermarktet, die auf die verschiedenen Herstellungsverfahren hinweisen:
- WPC: konzentriertes Molkenprotein;
- WPI: Molkenproteinisolat;
- WPH: hydrolysiertes Molkenprotein;
Alle diese Formen, die im Allgemeinen am häufigsten auf dem Markt sind, zeichnen sich durch eine durchschnittliche Proteinkonzentration zwischen 70 und 80 % aus, während der restliche Anteil von Fetten und Kohlenhydraten eingenommen wird durch unterschiedliche Herstellungsverfahren wie Ionenaustausch und Mikrofiltration, die eine genauere Isolierung von Proteinen aus Kohlenhydraten und Fetten ermöglichen.
Whey Protein - Angelsächsischer Begriff für Whey Protein. Diese Proteine mit hoher biologischer Wertigkeit stellen nur einen kleinen Teil des gesamten Proteins in der Milch dar, das zu etwa 80 % aus Kaseinen besteht.
Molkeproteine werden aus der entsprechenden Manipulation der Restmolke der Käseverarbeitung gewonnen.Im Allgemeinen enthält diese Proteinkategorie eine Reihe von Oligopeptiden, die aus der teilweisen Hydrolyse von Casein, Lactoferrin, Lactalbumin, Lactoglobulinen und Serumalbuminen stammen und sich durch eine schnelle Kinetik von Verdauung und Absorption In den verschiedenen durchgeführten Studien wird festgestellt, wie der Plasmapeak der Aminosäuren - abgeleitet aus der Verdauung dieser Proteine und der anschließenden Absorption im Darm - in sehr kurzen Zeiten auftritt, die zwischen 20 und 30 Minuten geschätzt werden. verglichen mit der Proteinkomponente, die von Caseinen gegeben wird, und unterstützt durch einen Anstieg der Plasma-Aminosäurekonzentration von mehr als 50 % im Vergleich zu der durch Casein induzierten.
Die unterschiedliche Resorptionskinetik von Molkenproteinen beeinflusst unweigerlich den Proteinstoffwechsel mit erheblichen Variationen in Bezug auf die biologische Funktionalität, so dass sie etwa 37 % mehr als Casein zur postprandialen Proteinsynthese beiträgt. Dieser Anstieg könnte teilweise durch die größere Verfügbarkeit von Aminosäuren, die für die Proteinsynthese notwendig sind, und teilweise durch eine wichtige induzierende Wirkung auf die Insulinfreisetzung gerechtfertigt werden.
Molkenprotein und Hypertrophie: Die weit verbreitete Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel im Sport ist im Wesentlichen auf die Suche nach einem größeren anabolen Schub zurückzuführen, der das Muskelwachstum erleichtern kann. Es gibt mehrere Hinweise in der Literatur, die diesen möglichen Effekt belegen, auch wenn der molekulare Mechanismus, der diesem Phänomen zugrunde liegt, noch nicht vollständig charakterisiert zu sein scheint. Die induzierende Wirkung von BCAAs und insbesondere von Leucin und seinen Metaboliten (HMB) auf die Expression eines Transkriptionsfaktors (mTor), der die Proteinsynthese fördern kann, wird groß geschrieben, so dass eine proteinarme Ernährung (weniger als 0,5 g/kg) zeichnen sich durch eine deutliche Reduzierung dieses Faktors und eine daraus resultierende Zunahme an Zellzyklusinhibitoren aus. Nicht zu unterschätzen ist jedoch die Bedeutung eines Substratreichtums und der Konditionierung eines anabolen Hormons, des Insulins, dessen Ausschüttung auch nach einer Proteinmahlzeit anzusteigen scheint (siehe Insulinindex).
Zu diesem Zweck, der in der wissenschaftlichen Literatur am besten dokumentiert ist, gibt es andere, die für den Sportler mehr oder weniger nützlich sind, wenn auch noch weithin diskutiert:
- Ergogene Wirkung: Es gibt Hinweise darauf, dass eine längere Supplementation mit Molkenprotein über mindestens 10 Wochen auch eine deutliche Verbesserung der Energiekapazität des Muskels garantieren kann. Wahrscheinlich könnte diese Wirkung direkt mit dem hypertrophen Effekt zusammenhängen;
- Schutzwirkung: Hier herrscht noch viel Skepsis. Tatsächlich zeigen mehrere Studien eine signifikante Abnahme der Marker für Muskelschädigungen (Kreatinkinase, Laktatdehydrogenase) nach intensiver körperlicher Aktivität, die jedoch im Allgemeinen durch gegenteilige Beweise bestritten werden. Die myprotektive Wirkung könnte jedoch nach einer vor dem Training durchgeführten Supplementation mit Whey Pro mit einer möglichen Reduktion der Muskelaminosäureoxidation eintreten, hierzu fehlen noch aussagekräftige wissenschaftliche Belege.
- Hypolipidämische Wirkung: Eine Wirkung, die sich bei adipösen Personen als besonders intensiv erwiesen hat und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen könnte;
- Osteoprotektive Wirkung: Ein weiterer viel diskutierter Zustand, für den noch keine ausreichenden Schlussfolgerungen gezogen werden können.
- Antioxidative und immunstimulierende Wirkung: einerseits verbunden mit der "Erhöhung der endogenen Synthese von Glutathion, andererseits mit rein experimentellen Beweisen, die eine signifikante Verbesserung der Immunkapazität des Probanden zeigen, insbesondere wenn dieser von schweren Krankheiten betroffen ist oder Stresszustände, die sich negativ auf die Immunfunktion auswirken.
Vitamin B6 – auch als Pyridoxin bekannt – wird in der Leber zu Pyridoxalphosphat umgewandelt und phosphoryliert, einem wichtigen Coenzym, das an zahlreichen Schlüsselreaktionen des Aminosäurestoffwechsels (Transaminierung und oxidative Desaminierung), Lipid (Synthese von Sphingolipiden) und Glukose beteiligt ist.
Es ist daher leicht zu verstehen, wie nützlich dieses Vitamin bei der Unterstützung der korrekten Oxidation und Transaminierung von verzweigtkettigen Aminosäuren ist, die notwendig sind, um die metabolische und ernährungsphysiologische Wirkung der BCAAs selbst zu gewährleisten.
Der Tagesbedarf an Vitamin B6 liegt bei etwa 1 / 1,5 mg, aber auch hier sind Mangelerscheinungen sehr selten.
Bromelain - proteolytische Enzyme, die für ihre entzündungshemmende und antiödematöse Wirkung bekannt sind. Ihre Hauptanwendung liegt in diesem Fall in der deklarierten proteolytischen Wirkung, die eine bessere Verdauung von Proteinen mit relativer enzymatischer Hydrolyse in freien Aminosäuren garantiert.
Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - Whey Force - Eurosup
Mischen Sie 3 Messlöffel, entsprechend 30 Gramm Whey Force, mit 80 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl. Nehmen Sie eine Portion täglich am Ende der sportlichen Leistung oder tagsüber außerhalb der Hauptmahlzeiten und mindestens eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf ein.
Verwendungsmethode im Sport Whey Force - Eurosup
Die Aufgabe, für jeden eine optimale und gültige Dosierung zu definieren, ist besonders schwierig. Da es sich um Makronährstoffe handelt, die für das korrekte Funktionieren des Organismus notwendig sind und die auch mit der üblichen Ernährung zugeführt werden, ist es vor der Formulierung oder dem Vorschlag einer Dosierung erforderlich, den physiologischen und ernährungsphysiologischen Zustand des Probanden sorgfältig zu bewerten und vorauszusehen, Planen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren Ernährungsbedürfnissen besser entspricht.
Die Leitlinien schlagen eine Proteinzufuhr für die erwachsene Bevölkerung zwischen 0,8 und 1,2 gr/kg/Tag vor, die sich bei Leistungssportlern der Ausdauerdisziplinen zwangsläufig auf fast das Doppelte erhöht. Folglich sollte die zuzuführende Proteinmenge in Form von Molkenprotein der täglichen Proteinaufnahme angepasst werden.
Um einige wichtige Anregungen zu geben, die aus den neuesten veröffentlichten Werken zur Sportdiätetik stammen, wird die maximale anabole Erholung durch die Entwicklung eines Snacks nach dem Training erreicht, der etwa 0,5 g / kg Protein enthält, begleitet von 1,2 / 1,5 g / kg Kohlenhydrate, mit einer "Optimierung der Glykogenresynthese und der anabolen Proteinphase.
Die Verabreichung sollte auf nüchternen Magen bevorzugt werden.
Synergie - Whey Force - Eurosup
Proteine + Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die schützende Wirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.
Proteine + CHO: scheint die effektivste Kombination von allen zu sein.Im Pre-Wettkampf, passend kombiniert und bei der Wahl der am besten geeigneten Quelle, können Kohlenhydrate die Leistung unterstützen und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern, im Post-Workout jedoch , können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.
Proteine + Kreatin: immer kombiniert mit Kohlenhydraten, nach dem Training eingenommen, scheinen sie den Aufbau der Magermasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.
Nebenwirkungen von Whey Force - Eurosup
Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer zu protein- oder aminosäurereichen Ernährung; Schäden an der Niere, Dehydration durch erhöhte Harnsekretion, Leber- oder Nierenleiden, Lipidveränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebeazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Auswirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselwege, die für die energetisch-funktionelle Koordination des Organismus verantwortlich sind, verursacht wird.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Whey Force - Eurosup
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.
Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse der Molkekraft - Eurosup.
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