Vitamine und Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die zusammen mit den Antioxidantien der nutrazeutischen Phytokomplexe dazu beitragen, die Gesamtfunktion des Organismus zu gewährleisten und einen Überschuss an freien Radikalen zu verhindern Gesundheitszustand in allen Altersgruppen.
Offensichtlich können bestimmte Lebensabschnitte als heikler angesehen werden als andere; Darunter erkennen wir die Entwicklung, Schwangerschaft, Stillzeit und den gesamten Zeitraum ab 50 Jahren.
körperlich und geistig - nicht nur ganzheitlich, sondern auch streng medizinisch. Dies ist vor allem der Grund, der Menschen über 50 und 65 dazu drängt, Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aktiver zu sein und sich insgesamt besser unter Kontrolle zu halten.
Auf der anderen Seite mag man sich fragen, warum es neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung entscheidend sein kann, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Leicht zu sagen. Statistiken zeigen, dass gut ein Drittel der Italiener (ca. 33 %) trotz Da er in der Mittelmeerdiät erzogen wurde, nimmt er nicht die empfohlene Menge an Obst und Gemüse zu sich; im Gegenteil, die Vorliebe für rotes Fleisch, Käse, raffinierte Lebensmittel, ethnische und Junkfood scheint zuzunehmen.
Diese Einstellung kann durch weitere Faktoren erschwert werden wie: erhöhter psychophysischer Stress, Umweltverschmutzung, verlängerte Arbeitszeiten, chronische alters- und lebensstilbedingte Beschwerden (die sich bekanntlich auf unseren Nährstoffbedarf auswirken) Eine größere Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien kann sicherlich dazu beitragen, die schwierigsten Phasen zu unterstützen und gleichzeitig das körperliche und geistige Wohlbefinden der Person zu erhalten.
jeden Tag, aber überraschend ist, dass diese Einstellung in Italien seit 2017 zugenommen hat.Die meistverkauften Wirkstoffe sind die Vitamine des B-Komplexes, Antioxidantien verschiedener Art, wichtige, aber in der Nahrung nicht sehr präsente Mineralstoffe und Pflanzen – bzw. deren Medikamente – mit nutrazeutischen und phytotherapeutischen Eigenschaften. Mehrere Formulierungen (über 40 Inhaltsstoffe) scheinen jedoch erfolgreicher zu sein, wobei essentielle Nährstoffe mit natürlichen Pflanzenextrakten kombiniert werden, die speziell entwickelt wurden, um eine optimale Wirkung auf die Altersgruppe über 50 und über 65 zu erzielen.
Gehen wir genauer ins Detail: "Was brauchen Menschen über 50 und 65?" Um diese Frage zu beantworten, ist es zunächst notwendig, die spezifischen Bedürfnisse dieser Bevölkerungsgruppe zu verstehen.
und vaskulärSpezifische Bedürfnisse von Männern über 50 und über 65:
- Gesundheit und Männlichkeit der Prostata
- Gesundheit der Leber.
Spezifische Bedürfnisse von Frauen über 50 und über 65:
- Knochen Gesundheit
- Richtige Synthese von Kollagen - notwendig für die Unterstützung von Geweben wie der Haut
- Besondere Anforderungen in den Wechseljahren
- Gesundheit der Harnwege.
Nahrungsergänzungsmittel zur allgemeinen antioxidativen Abwehr
Dabei handelt es sich um nährstoff- bzw. ernährungsfaktorreiche Produkte oder Phytokomplexe mit antioxidativer Wirkung, die also durch verschiedene physiologische Mechanismen der Wirkung freier Radikale entgegenwirken können.
Unter den verschiedenen sind am stärksten beteiligt: Vitamin C oder Ascorbinsäure, Vitamin E oder Alpha-Tocopherol, Provitamine A wie Carotinoide (zum Beispiel Lutein, Zeaxanthin, Lycopin, Beta-Carotin usw.), Zink, Selen, Coenzym Q10 ( coQ10), Anthocyane (Flavonoide, sekundäre Polyphenole) und / oder natürliche Extrakte, die diese enthalten. Unter letzteren erwähnen wir: Traubenkern, Ingwer, Weißdorn, Heidelbeere.
Nahrungsergänzungsmittel für kognitive Funktionen und Gehirnaktivität
Sie unterstützen die kognitive Funktion und die Gehirnaktivität – geistige Klarheit und Leistungsfähigkeit – insbesondere einige wasserlösliche Vitamine und bestimmte Mineralstoffe.
Es handelt sich um Vitamine der Gruppe B, also: Thiamin (Vit B1), Riboflavin (Vit B2), Niacin (Vit PP), Pantothensäure (Vit B5), Pyridoxin (Vit B6), Biotin (Vit H), Folsäure und Cobalamin (vit B12).
Bei den fraglichen Mineralien handelt es sich stattdessen um: Zink, Eisen, Magnesium und Jod. Ausgezeichnete Assoziation mit Phosphatidylserin, einem Membranphospholipid, das das zentrale Nervensystem bildet.
Ergänzungen für die Sehfunktion
Einige Ernährungsfaktoren helfen, die Sehfunktion vor dem Alterungsprozess zu schützen. Darunter erkennen wir: fettlösliches Vitamin A (Retinol), Antioxidantien wie Lutein (Provitamin A) und Zink. Auch hier kann sich die Assoziation mit Phosphatidylserin, einem Bestandteil der Augenzellmembranen, als sinnvoll erweisen, der Zusatz von Heidelbeere, reich an Antioxidantien und besonders für die Sehfunktion geeignet, ist wünschenswert.
Nahrungsergänzungsmittel für Herz und Herz-Kreislauf
Unter den Ernährungsprinzipien, die am stärksten an der Erhaltung der Herz- und Gefäßgesundheit beteiligt sind, nehme ich hingegen eine größere Bedeutung ein: Vit B1 (Thiamin), Coenzym Q10 (CoQ10) und natürlicher Weißdornextrakt.
Ergänzungen für den Trophismus des Immunsystems
Das Immunsystem ist ein ziemlich komplexes Thema, da die meisten der lebenswichtigen Vitamine und Mineralstoffe beteiligt sind. Dennoch hat die Forschung einige Nährstoffe identifiziert, die stärker beteiligt sind als andere; dies sind: Ascorbinsäure (Vit C), Calciferol (Vit D), Alpha-Tocopherol (Vit E), Zink und Selen. Die Zugabe von Ingwer-Medikament kann helfen.
Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit und Männlichkeit der Prostata
Es gibt wirklich zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die darauf abzielen, die männliche Potenz zu optimieren; die einzigen nützlichen Daten betreffen jedoch die Gesundheit der Prostata, die im Laufe der Zeit zur Hypertrophie neigt und die erektile Funktion beeinträchtigt. Um die Prostata gesund zu halten, kann es neben einigen Ernährungs- und Lebensstilkriterien sehr nützlich sein, Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Zink und Selen (Antioxidantien) und natürlichem Brennnesselextrakt einzunehmen.
Nahrungsergänzungsmittel für die Leber
Die Leber ist ein Organ, das die meisten Stoffwechselfunktionen des gesamten Organismus übernimmt, deren Funktionsfähigkeit, insbesondere bei Männern ab einem gewissen Alter, zu erhalten, ist sehr wichtig – aber nicht immer einfach.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird empfohlen, um ein normales Gewicht zu halten, die chemische Belastung zu reduzieren (keine Drogen, Alkohol, wenige Medikamente usw.), sich körperlich zu betätigen, aber wenn dies nicht ausreicht, kann auf zurückgegriffen werden Nahrungsergänzungsmittel, die Medikamente aus Mariendistel oder Artischocke enthalten - mit einer starken Reinigungskraft für Leberzellen.
Nahrungsergänzungsmittel für Wechseljahre und Knochen
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel für Frauen für die Wechseljahre, einige spezifischer als andere. Andererseits sollte nicht jeder auf die gleiche Weise angewendet werden: Wenn der Eintritt in die Wechseljahre nicht besonders kompliziert ist, sollte es ausreichen, um eine normale hormonelle Aktivität zu fördern, indem einfach der Pyridoxin- oder Vitamin B6-Spiegel erhöht wird.
Anders ist es, wenn wir konkret auch die Knochengesundheit garantieren wollen. Der Eintritt in die Wechseljahre stellt in der Tat einen kritischen Moment für die Dichte des Skeletts dar, der manchmal beeinträchtigt werden kann, deshalb enthalten die besten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in diesem heiklen Moment auch Vit D (Calciferol), Vit K2 und Strukturmineralien wie Calcium und Magnesium.
Nahrungsergänzungsmittel für die Harnwege
Zu den typischen weiblichen Problemen gehört auch eine erhöhte Harnempfindlichkeit.Um Sodbrennen und Beschwerden vorzubeugen, scheint es sehr sinnvoll zu sein, Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Cranberry-Extrakten einzunehmen.
Nahrungsergänzungsmittel für die weibliche Schönheit
Frauen sind offenbar anfälliger für Alterserscheinungen als Männer. Viele Gewebe des Körpers sind reich an Kollagen, einer Gruppe von Proteinen, die Struktur und Festigkeit verleihen.Dazu gehören die Haut und das Bindegewebe (einschließlich Fettgewebe), die im Laufe der Jahre weniger Kollagen synthetisieren und dazu neigen, zu verlieren Um diesem Prozess entgegenzuwirken, ist es Es ist daher von grundlegender Bedeutung, den Körper neben der Vermeidung von unangemessener Sonneneinstrahlung und einer an Antioxidantien reichen Ernährung mit Vitamin C (Ascorbinsäure, notwendig für die Kollagensynthese), Biotin (Vit H ) und Zink zu versorgen.
