Die bekannteste und am häufigsten verwendete pflanzliche Quelle bei Menstruationsschmerzen sind die blühenden Spitzen von Achillea millefolium. Es wird gegen Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation) hauptsächlich wegen seiner krampflösenden Eigenschaften verwendet.
Unter den anderen Pflanzen, die wegen ihrer krampflösenden Eigenschaften genutzt werden, erinnern wir uns an Kamille, Beifuß (auch mit emmenagogischen Eigenschaften), Hirtentäschel, Piscidia, Ringelblume, Zitronenmelisse und Argentinien.
Es ist jedoch zu beachten, dass die Wirkung von Kräutertees eher mild ist und bei starken Menstruationsbeschwerden möglicherweise nicht sinnvoll ist.
Generell wird oft eine fischreichere Ernährung empfohlen (mindestens 3 wöchentliche Einnahme) und der Konsum von Einfachzuckern und zu fettreichen Lebensmitteln eingeschränkt.
(Kraut) 20 gVorbereitung
Aufguss: 2 Esslöffel der Mischung mit kochendem Wasser (ca. 250 ml) übergießen. 10 Minuten in einem verschlossenen Gefäß mazerieren und filtrieren. Sofern vom Arzt nicht anders verordnet, trinken Sie den Tee, noch heiß, in einer Menge von 2-3 Tassen täglich schluckweise.
Wegen begrenzter Haltbarkeit innerhalb kurzer Zeit zu verzehren.
Kräutertee 2 gegen schmerzhafte und reichliche Menstruation
Zutaten für die Mischung:
- Hirtentäschel (Antennenteile) 25 g
- Römische Kamille (Blumen) 25 g
- Salbei (Blätter) 25 g
- Rosmarin (Blätter) 25 g
Vorbereitung
Aufguss (5%): 12 Gramm der Mischung mit kochendem Wasser (ca. 250 ml) übergießen. Etwa 15 Minuten in einem geschlossenen Gefäß mazerieren und filtrieren. Falls vom Arzt nicht anders verordnet, trinken Sie den heißen Tee schluckweise in Mengen von 3-4 Tassen täglich.
Kräutertee 3 gegen Menstruationsbeschwerden
Zutaten für die Mischung:
- Argentinien (Antennenteile) 60 g
- Piscidia (Rinde) 25 g
- Römische Kamille (Blumen) 15 g
Vorbereitung
Aufguss (5%): 12 Gramm der Mischung mit kochendem Wasser (ca. 250 ml) übergießen. Etwa 15 Minuten in einem geschlossenen Gefäß mazerieren und filtrieren. Sofern vom Arzt nicht anders verordnet, trinken Sie den Kräutertee noch heiß in einer Menge von 3 Tassen täglich schluckweise.
Kräutertee 4 gegen Menstruationsschmerzen
Zutaten für die Mischung:
- Zitronenmelisse (Blätter) 35 g
- Römische Kamille (Blumen) 25 g
- Ringelblume (Blumen) 30 g
- Fenchel (Frucht) 10 g
Vorbereitung
Aufguss (5%): 12 Gramm der Mischung mit kochendem Wasser (ca. 250 ml) übergießen. In einem abgedeckten Gefäß ca. 15" mazerieren lassen und filtern. Trinken Sie den noch heißen Kräutertee schluckweise in einer Menge von 3 Tassen täglich.
