HALBMONDDEHNUNG AUF EINER SEITE - VIDEO-ÜBUNGEN
Haupt / Video-Übungen / 2021

Halbmonddehnung auf einer Seite




Hauptmuskeln betroffen

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Übungsschwierigkeit

Sehr leicht

Durchführung der Halbmonddehnung auf einer Seite:

  1. Stehen Sie aufrecht und gerade
  2. Hebe deine Arme hoch und greife sie über deinen Kopf
  3. Beuge deinen Rücken zur Seite und strecke deine Arme gerade zur Seite
  4. Bleiben Sie von 20 'bis 30' und wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Seite.

Stichworte:  Ernährung-und-Gesundheit Kosmetika Schlaf 





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