Hauptmuskeln betroffen
- Bauchmuskeln
Trainingsschwierigkeit
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Jeder träumt von perfekten Bauchmuskeln; Dieses Training, in Kombination mit einer gesunden Ernährung, ermöglicht es Ihnen, mehr geformte Bauchmuskeln zu bekommen. Das Workout, das sowohl von Männern als auch von Frauen durchgeführt werden kann, beinhaltet ein intensives Tempo und eine Erholung von nur 10 Sekunden zwischen einer Übung und der nächsten.Am Ende des Workouts wird empfohlen, einige Minuten Stretching durchzuführen.
Notiz:
- 30 "Arbeit 10" Pause zwischen den Übungen
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führe jeden Tag 3 Runden durch.
