PERFEKTER KöRPER MIT ELASTIBAND

Trainingsschwierigkeit

Einfach

Ein perfekter Körper ist der Traum jeder Frau, neben körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung dürfen auch Motivation und Konstanz nie fehlen.Das Elastiband, dieses praktische und kostengünstige Fitnessgerät, ist in der Lage, die Muskulatur vollumfänglich und ans Limit zu bringen formen den ganzen Körper und machen ihn harmonisch und definiert. Führen Sie jeden zweiten Tag 3/4 Runden 4-mal pro Woche durch. Machen Sie ein kurzes Aufwärmen, bevor Sie mit dem Training beginnen
HINWEIS:

Ausrüstung: Gummiband, Matte

13 Übungen (1 Runde) + letzte Dehnung

30 "Training 10" Pause

Von 40 "bis 60" Pause zwischen einer Runde und der nächsten

Mache jeden zweiten Tag 3/4 Runden

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