Hauptmuskeln betroffen
- Gesäß
Trainingsschwierigkeit
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Dieses Heimtraining ermöglicht es Ihnen, ein perfektes Gesäß zu haben und Cellulite zu reduzieren. Führen Sie die Übungen kontrolliert durch. Es ist ratsam, am Ende des Trainings einige Dehnübungen zu machen.
Notiz:
- 10 Übungen (1 Runde)
- 30 "Arbeit 10" Pause zwischen den Übungen
- Von 40 "bis 60" Ruhe zwischen einer Runde und der nächsten
- Führen Sie jeden zweiten Tag 3/4 Runden durch.
