Kombi-Übungen ermöglichen es Ihnen, 2 Körperteile gleichzeitig zu trainieren. Dies ist eine hervorragende Methode zur Intensivierung, um die Schwierigkeit Ihrer Trainingseinheiten zu erhöhen und schneller Fortschritte zu machen.
In diesem Workout habe ich 4 Übungen ausgewählt, mit denen Sie sowohl die Bauchmuskeln als auch die Arme trainieren können.
Probieren Sie auch mein Workout mit den Bändern für die Bauchmuskeln und das Workout für straffe Arme und Schultern mit Gewichten aus.
Weitere Informationen: Übungen für festen Trizeps + Cross Climber: 4x10 Wiederholungen
