LAUFEN IN DER KäLTE: TIPPS UND KLEIDUNG FüRS LAUFEN IM WINTER - TRAININGSLAUF
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Laufen in der Kälte: Tipps und Kleidung fürs Laufen im Winter




Es gibt keine zum Laufen ungeeigneten Wetterbedingungen, sondern nur Sportler mit unzureichender Ausrüstung. Hier sind die Tipps und empfohlene Ausrüstung für das Laufen, auch wenn es draußen kalt ist.

Um mehr zu erfahren: Laufschuhe 2020, die besten Laufschuhe
  • Kleidung mit reflektierenden Details
  • Frontleuchte
  • Feuchtigkeitscreme mit Anti-Smog-Filter
  • Trinken Sie viel Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben
  • Wenn du länger als 1 Stunde trainierst, müssen Kohlenhydrate im Getränk enthalten sein
  • Wechseln Sie, sobald Sie Ihr Training beendet haben
  • Dehnen Sie sich nach einer heißen Dusche
    • Stichworte:  trainieren Gewürze Essig-Balsamico 





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