Dies bedeutet nicht, dass diejenigen, die diese beiden Voraussetzungen nicht besitzen, keine Möglichkeit haben, diese Asanas zu praktizieren, sondern einfach, dass sie die kleinen Yoga-Werkzeuge verwenden können, die helfen, die Position zu erreichen, auch wenn der Körper in Ruhe ist nicht bereit, damit es in die richtige Richtung funktioniert. Sie werden diese Tools wahrscheinlich nicht in den Videos unserer Fitfluencer sehen, da sie als Experten sie nicht brauchen, aber für diejenigen, die sich Yoga nähern, können sie sehr nützlich sein. Von welchen Werkzeugen sprechen wir? Wir sehen es sofort.
mit seinen Varianten. Die Dreiecke sehen vor, dass die Hand neben den Füßen den Boden erreicht, aber nicht jedem gelingt es, daher kann der Ziegel nützlich sein. Gleiches gilt für die Positionen, die die Stirn auf dem Boden abstützen: Eine kleine Erhöhung erleichtert alles und hilft uns, an der Dehnung der Muskeln zu arbeiten, die für die eigenständige Ausführung der Position erforderlich sind. Probieren Sie auch das Yoga-Rad aus!
Das richtig platzierte Kissen hilft, die normale Krümmung des unteren Rückens beizubehalten und nicht zu kollabieren, sodass Sie die Positionen optimal ausführen können.
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