Das Konzept der Fitness entstand in Verbindung mit den Ideen von Schönheit und körperlicher Leistungsfähigkeit, wurde jedoch nach und nach immer mehr auf Wellness und Gesundheit ausgerichtet. Von der Suche nach einer Leistungs- oder ästhetischen Verbesserung, die auch zu einer Steigerung des Wohlbefindens führt, hat die Fitnesspraxis begonnen, die entgegengesetzte Bedeutung zu haben, die auf die Suche nach einem Gesundheitszustand abzielt, der mit einer Verbesserung der Körperfunktionalität einhergeht und "Ästhetik. Die Evolution der Fitness endet daher mit der Konsolidierung des Begriffs der Wellness, eine echte Lebensphilosophie, die ganz auf die Suche nach psychophysischem Wohlbefinden, Effektivität, Effizienz und voller Gesundheit ausgerichtet ist.
Fitness und Wellness bleiben jedoch leicht voneinander abgegrenzt: Ersteres spielt die Rolle einer echten motorischen Therapie, präventiv und teilweise rehabilitierend, gegen Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen, Gelenkerkrankungen, Osteoporose usw heilende Rolle vor allem beim Abbau von Stress, körperlich, aber vor allem mental. Sagen wir, Fitness bietet vor allem motorische Lösungen - zum Beispiel Spinning, TRX, Crossfit, Functional Training, Bootcamp, Wassergymnastik, Walking etc. - während Wellness auch im Mittelpunkt steht zum Organisieren und Verwalten von Lebensgewohnheiten - Pilates und Yoga zum Beispiel sind für das Wohlbefinden relevanter. Im Folgenden behandeln wir Fitness so, als ob sie auch Wellness beinhaltet, obwohl sie, wie gesagt, in einen eigenen Zweig eingeordnet werden könnte. In diesem Artikel werden wir die Suche nach psychophysischem Wohlbefinden und Gesundheit im Detail mit einer breiteren Sicht der Bedeutung diskutieren und Aspekte untersuchen, die bei dieser Art von Analyse im Allgemeinen völlig ignoriert werden.
Wir werden sehen, dass das Konzept des Wohlbefindens völlig unterschiedliche Interpretationen haben kann und dass die Methoden, die verwendet werden, um es zu erreichen, völlig unterschiedlich sind; wenn einerseits die "Steigerung des Wohlbefindens" mit einer Verbesserung der Gesundheit korreliert werden soll, passiert andererseits leider genau das Gegenteil.
, ein Badezimmer im Haus zu installieren, ein "Auto zu kaufen und in den Urlaub zu fahren. Die Unsicherheiten und Gewohnheiten von Familien, die Mitte des 19. , im Kontext einer hypertechnologischen Gesellschaft.
Das Ergebnis ist die Koexistenz von Fülle und Komfort, vereinfacht definiert als: Teller und Gläser immer voll und automatisierte Maschinen, die die meisten menschlichen Tätigkeiten ausführen. Dies geschieht, weil Fülle und Komfort nach wie vor unverzichtbar sind, um die Angst vor Armut und Unwohlsein zu vertreiben.
Diese Haltung hat aber bekanntlich ihren hohen Preis. Tatsächlich führen Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen zu einer erheblichen Verkürzung der Lebenserwartung, hinzu kommen die Folgen der sogenannten Informationsrevolution, der Globalisierung und der ungebremsten Beschleunigung des Tagesrhythmus mit der daraus folgenden epidemischen Explosion psychischer Störungen / psychiatrisch (Angst, Depression, etc.) - die stattdessen eine drastische Beeinträchtigung insbesondere der Lebensqualität bewirken.
Wie viele Leser bereits ahnen werden, ist das, was auf der Suche nach Wohlbefinden geschah, nichts anderes als ein gefährliches Ungleichgewicht auf der Gegenfront, das sich so weit wie möglich vom ursprünglichen Ziel entfernt - was kaum mehr als einfaches Überleben bedeutete, denn es basierte auf der Eroberung dessen, was es braucht, um sich "gut zu fühlen" - sogar schädlich zu werden.
Wir essen zu viel, konsumieren psychotrope Substanzen, bewegen uns wenig und vor allem sind wir ständig mit uns selbst unzufrieden. Diese Lücke im kollektiven Selbstwertgefühl ist auf ein paradoxes Phänomen zurückzuführen, das auf der völligen Diskrepanz zwischen idealem Körperbild und realer Körperform beruht eine eigene Form der Massenhysterie. Mit ein wenig Nachdenken ist es unmöglich, nicht zu fragen, warum das ideale Körperbild der westlichen Kultur alle Merkmale hat, die mit einem Lebensstil verbunden sind, den in Wirklichkeit jeder zu vermeiden versucht Folge einer hohen körperlichen Ermüdung und Sonneneinstrahlung, würdig eines Landarbeiters, Zimmermanns, Fischers usw. Die meisten von uns suchen jedoch nach einer sitzenden Tätigkeit wonach "Wer sich nicht die Hände schmutzig macht, mehr verdient" und andererseits auf Faulheit (so wenig Bewegung wie möglich) und Gier (a möglichst viel essen).
Abgesehen von den Auswirkungen, die die oben genannten Stimmungsschwankungen auf Gewohnheiten und den kollektiven Lebensstil haben können (geringere tägliche Aktivitäten, Neigung zu Essen, Alkohol- und Drogenmissbrauch usw.), muss darauf hingewiesen werden, dass Faulheit und Gier, die sie haben, immerhin "etwas Physiologisches". Die menschliche Evolution begann - ganz konkret - vor fast 2,5 Millionen Jahren und basiert seither auf der Suche nach größeren Nahrungsressourcen und der Einsparung von Energie; dieser Zustand hat offensichtlich physiologische und verhaltensbezogene Grundlagen -Kriegszeit war der von Australopithecus sehr ähnlich, wird in Italien erst seit etwa vierzig Jahren erreicht (und übertroffen).
Das Problem ist, dass bei dieser Rate schweres Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen und verschiedene Komplikationen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) die Haupttodesursache in der westlichen Bevölkerung werden. Alles wird nicht ohne Ironie geschehen; Das aussagekräftigste Bild des durchschnittlichen Westlers ist das eines offensichtlich übergewichtigen Mitarbeiters, der:
- Er gibt ein Drittel seines Gehalts aus, um Sport zu treiben und Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen
- Ein Drittel braucht es, um die Kreditraten für den „Kauf eines Smartphones – mit dem 90 % des Tagesgeschäfts auf dem Sofa sitzend erledigt werden – und ein“ Auto – mit dem man sich mühelos fortbewegen kann, zu begleichen
- Gießen Sie das letzte Drittel an den meisten Abenden mit Freunden auf Bier, Burger, Sushi oder Kebab.
Eine Lanze zu Gunsten des Südens brechend, ist auf jeden Fall zu betonen, dass größere wirtschaftliche Schwierigkeiten unabhängig von der "persönlichen Einstellung" das Niveau der kollektiven Bildung "stark" beeinflussen können. Dies ist also kein wirklicher Fehler. Es ist auch Interessant ist, dass die Verbreitung depressiver Symptome nicht mit der von Übergewicht korreliert, sondern in Regionen, die auch sehr weit voneinander entfernt liegen, mit eher unterschiedlichen Ernährungsweisen und Gewohnheiten (Latium, Sardinien, Ligurien usw.) höher ist. dass es nicht notwendig ist, wer weiß, welche wirtschaftlichen Ressourcen zu genießen, um sich von psychischem Unwohlsein fernzuhalten und einen "Nahrungsüberfluss zu erreichen, der das Übergewicht ernsthaft ausweitet"; ergo geht die Suche nach Wohlbefinden und Gesundheit nicht über den Geldbeutel und sollte völlig unabhängig von gesellschaftlichen Stereotypen sein.
Die technologischen und wissenschaftlichen Innovationen, die eine bessere Anwendbarkeit der Allround-Fitness ermöglichen, sind willkommen. Bislang hat er gegenüber Fitness einen fast polemischen Ton angenommen, ihn fast als "Palliativ" für einen völlig falschen Lebensstil bezeichnet. Tatsächlich ist es. Aber Vorsicht, genau in diese Linderung sollten Zeit und Ressourcen investiert werden. Der Fortschritt ist nicht aufzuhalten und mit ihm die Wegänderungen, die sich notwendigerweise manifestieren.
Durch das Training von Fitness mit dem richtigen Bewusstsein ist es möglich, mehrere Pathologien zu verhindern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Mit gesundem Menschenverstand und den richtigen Vorsichtsmaßnahmen, die von Fachleuten der Branche angegeben werden, hat die Fitness keine vorgeschriebenen Grenzen, wenn nicht einige "Ausnahmen, die die Regel bestätigen". Jede Bewegung ist gut für Jung und Alt, für Anfänger wie für Sportler, und wenig ist immer besser als nichts. Es sollte beachtet werden, dass körperlich-sportliche Aktivität eine grundlegende biochemisch-hormonelle Anti-Stress- und Antidepressiva-Wirkung hat.
Letztlich ist es von grundlegender Bedeutung, dass das wachsende Bewusstsein für die Gültigkeit der Fitnesspraxis nicht aufhört, sondern bis zum Erreichen eines angemessenen Fitnessniveaus weiter zunimmt, um Sesshaftigkeit und Nahrungsmittelmissbrauch mit all ihren Folgen zu bekämpfen .
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