Das Hydrobike hat keine Räder und ist ohne elektrische oder elektronische Geräte.Im Grunde aus rostfreiem Metall gebaut, mit sehr wenigen synthetischen Elementen - wie dem Sattel und den Einstellknöpfen - hat es eine elementare Struktur, manchmal sogar ohne Schwungrad. zum vollständigen Eintauchen in das Wasser (frisch, gechlort) eines abgegrenzten Beckens wie eines Schwimmbeckens.
Der Begriff Hydrobike wird oft verwendet, um die Aktivität des Acquacycling oder Acquaspinning anzuzeigen, weshalb wir sie im folgenden Artikel (falsch) verwenden werden, als ob es echte Synonyme wären.
Immerhin ist dieses Fitnessmodell noch recht neu, aber unter Schwimmanlagen recht weit verbreitet. Neben dem "Aquajogging" wurde das Aquacycling erst nach dem großen Vorläufer aller "Wassergymnastik" geboren: "Wassergymnastik (Ende der 80er Jahre vorgeschlagen).
Aquaspinning erfordert die Wasserumgebung eines Schwimmbeckens, erfordert die Anwesenheit eines Lehrers am Schwimmbecken und hat, da es im Wesentlichen eine Gruppenaktivität ist, eine sehr wichtige soziale Komponente.
Das "Hydrobike" ist jedoch "süßer" als sich zu drehen, es ermöglicht die Kombination aus der Notwendigkeit, eine Tretbewegung auszuführen und die Mikrogravitation des Wassers auszunutzen, um Wirbelkompressionen zu vermeiden, und fördert hauptsächlich den aeroben Stoffwechsel (niedriges Training). o mittlere Intensität und hohe Lautstärke); Aquacycling betrifft im Gegensatz zum Spinning auch die oberen Gliedmaßen Aquaspinning empfiehlt sich als Aktivität für ältere Menschen, Übergewichtige, wenig Trainingserfahrene oder mangelnde Motivation, Menschen mit Rückenproblemen etc.
In dieser Hinsicht kann die Höhe des Beckenwassers einen Unterschied machen; Tatsächlich hat das Eintauchen bis zum Becken eine ganz andere Wirkung auf den Organismus als ein fast vollständiges Eintauchen - bis zu den Schultern. Ein weiteres nicht zu vernachlässigendes Detail ist das Vorhandensein oder Fehlen des einstellbaren Schwungrads am Hydrobike; die Möglichkeit, den Widerstand zu modulieren, ermöglicht es Ihnen offensichtlich, schwierigere Sitzungen zu erstellen, wodurch mehr Kalorien verbraucht und die Gesamttrainingsleistung erhöht wird.
