Immer mehr Forschungen sind sich in einem einig: Glücklich zu sein führt nicht nur zu einem besseren Gefühl, sondern führt auch zu einer Vielzahl von Vorteilen für die körperliche Gesundheit. Hier sind die offensichtlichsten.
frisch im Vergleich zu weniger positiven Menschen. Der regelmäßige Verzehr dieser Produkte führt zu verschiedenen Vorteilen, wie zum Beispiel einem geringeren Risiko für Diabetes, Schlaganfall und Herzerkrankungen.
Durch dieselbe Studie fanden die Forscher auch heraus, dass die positivsten Personen in 33% der Fälle körperlich aktiver waren und mehrere Stunden pro Woche körperlich aktiv waren, eine „Angewohnheit, die hilft, starke Knochen aufzubauen, das Energieniveau zu erhöhen, das Energieniveau zu verringern“. Körperfett und niedriger Blutdruck.
Darüber hinaus kann glücklicher sein auch die Schlafgewohnheiten und -qualität verbessern, was sich auf Konzentration, Produktivität, körperliche Leistungsfähigkeit und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts auswirkt.
gesund ist wichtig für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und es scheint, dass glücklich zu sein in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein kann.
Dies wurde im Laufe der Jahre durch mehrere Studien bestätigt. Eine dieser Untersuchungen, die an über 300 gesunden Menschen durchgeführt wurde, denen das Erkältungsvirus injiziert wurde, ergab, dass die weniger glücklichen Menschen fast dreimal häufiger an der Krankheit erkranken als die anderen.
Die Gründe für die Glücks-Gesundheits-Ursache des Immunsystems sind noch nicht vollständig verstanden. Es könnte daran liegen, dass sich Glück auf die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-(HPA)-Achse auswirkt, die das Immunsystem, die Hormone, die Verdauung und den Stress reguliert, oder weil glückliche Menschen häufiger Verhaltensweisen der Gesundheitsförderung annehmen.
, ein Hormon, das zu vielen schädlichen Auswirkungen von Stress beiträgt, einschließlich Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck.Zahlreiche Studien zeigen, dass der Cortisolspiegel tendenziell niedriger ist, wenn Menschen glücklicher sind. Einer von ihnen befragte über 200 Erwachsene, wies ihnen eine Reihe stressiger Laboraufgaben zu und stellte dann fest, dass der Cortisolspiegel bei glücklicheren Personen um 32 % niedriger war als bei unglücklichen Teilnehmern. Diese Effekte scheinen auch im Laufe der Zeit anzuhalten, denn als die Forscher drei Jahre später dieselbe Gruppe von Erwachsenen verfolgten, fanden sie einen Unterschied von 20% im Cortisolspiegel zwischen glücklicheren und weniger zufriedenen Menschen.
Stress zu bekämpfen ist auch hilfreich, um dem emotionalen Hunger entgegenzuwirken, der während der Pandemie auftreten kann.
und gesunde Essgewohnheiten beizubehalten. .aufgrund vieler Krankheiten, einschließlich Arthritis, eine häufige Erkrankung, die durch Entzündungen und Degeneration der Gelenke gekennzeichnet ist. Tatsächlich haben zahlreiche Studien herausgefunden, dass glücklich zu sein die mit der Erkrankung verbundenen Schmerzen und Steifheit reduzieren kann.
Ein solcher Geisteszustand kann auch bei anderen Erkrankungen helfen, Schmerzen zu lindern.Eine Studie mit fast 1.000 Menschen, die sich von einem Schlaganfall erholten, ergab, dass die glücklichsten Menschen drei Monate nach der Entlassung eine um 13% geringere Schmerzwahrnehmung hatten als andere.
Laut Wissenschaftlern kann eine Verringerung des Schmerzes bei glücklichen Menschen die Tatsache sein, dass ihre positiven Emotionen dazu beitragen, die Perspektive zu erweitern und neue Gedanken und Ideen zu fördern.
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