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Herausgegeben von Dr. Davide Marciano
Immer wenn der Sommer naht, in der Hoffnung, am Strand einen schönen schlanken Körper zu zeigen, sehe ich die undenkbarsten und absurdesten Dinge in den Fitnessstudios, um all das im Laufe des Jahres angesammelte Fett zu verlieren.
Aus diesem Grund sehe ich im Juli Leute mit einem Pullover oder einem Plastikoverall auf Laufbändern laufen, ganz zu schweigen von den vielbeachteten Neopren-Bauchbändern.
Laut der These einiger „Experten“ (eher im Marketing als im Fitnessbereich) hilft mehr Schwitzen beim Abnehmen. Und "als ob wir sagten, dass eine halbe Stunde Laufen im Sommer bei gleicher Intensität mehr Abnehmen ist als die gleiche halbe" Stunde im Winter, absurd!
Wenn wir uns die Frage stellen würden, warum wir bei Hitze oder beim Training schwitzen, würden wir feststellen, dass Fett nicht im Geringsten in Frage gestellt wird.
Um leistungsfähig zu sein, muss unser Organismus immer und unter allen Umständen die Homöostase (Gleichgewicht) aufrechterhalten. Bei sportlicher Betätigung geht unser thermisches Gleichgewicht durch die erhöhte Körpertemperatur, die meist zwischen 36 und 37 Grad Celsius bleibt, „verloren“.
Um keinen Schaden zu nehmen, wird die überschüssige Wärme abgeführt und unser Körper steht unter anderem Schweiß zur Verfügung.
Wenn die Temperatur aufgrund von Umwelteinflüssen oder aufgrund einer körperlichen Betätigung ansteigt, verdunstet daher der wasserreiche Schweiß und kühlt die Haut und den ganzen Körper.
Zu sagen ist auch, dass ohne Verdunstung auch keine Kühlung stattfindet, so dass es nicht nur nutzlos ist, sich in wer weiß in welches Material zu hüllen, da letzteres die Verdunstung des Schweißes mit der Gefahr einer Überhitzung verhindert.
Eine andere Frage ist: Woraus besteht Schweiß?
Es besteht hauptsächlich aus Wasser, Natrium, Chlor, Kalium, Magnesium mit geringen Mengen an Kupfer, Eisen, Vitaminen, Hormonen, Harnstoff, Kreatinin, Aminosäuren, Milchsäure, Glukose.
Wie Sie sehen können, enthält Schweiß keine Form von Fett.
„Die Frage stellt sich also spontan: Wie kann Schweiß Fett verlieren, wenn er es selbst nicht enthält und keine chemische Reaktion auslöst, die ihn interessiert?
In der Hoffnung, die Unwirksamkeit dieser Methode klar zum Ausdruck gebracht zu haben und Sie daher davon überzeugt zu haben, sie aus Ihrem täglichen Training zu entfernen, lade ich Sie ein, mehr Sorge um deine Gesundheit was aufgrund dieser von Marketingexperten vorgeschlagenen "Mezzucoli" einige unangenehme Folgen haben könnte.
